Kas yra depresija?
Apie depresiją buvo parašyta daug knygų ir straipsnių, tačiau vis dar noriu pasidalinti žiniomis, su kuriomis aš nustojau susidurti su šia labai skausminga būkle. Taip pat esu įsitikinęs, kad visada galima atsikratyti depresijos nevartojant tabletes ir droppers, nebent tai yra endogeninis depresijos sutrikimas.
Pirmiausia, leiskite apibrėžti, kas yra depresija? Apie tai mažai parašyta, tačiau ši valstybė yra mūsų pasirinkimas! Jei nesuprantate, ką aš turiu galvoje, tada aš paaiškinsiu: tik mes patys nusprendžiame, ar norime gauti depresiją, ar ne.
Ir taip, kad viskas yra aiški jums, kaip sakoma, rusų kalba, pereikime prie labiausiai paplitusio pavyzdžio, nes tai, ką žmonės pradeda kristi į depresiją ir netgi nutraukia savo gyvenimą savižudybe. Tai vadinamasis išdavystė arba tiesiog atsiskyrimas su mylimu žmogumi. Tai yra, pavyzdžiui, atvejis, kai moteris daug metų džiaugsmingai mylėjo savo partnerį, o pastarasis netikėtai paliko ją.
Bet pirmiausia pagalvokite: kodėl kai kurie žmonės daugelį metų patenka į blogą nuotaiką, o kiti - keletą mėnesių ir gyvena? Jūs sakote, kad pastarasis tiesiog nepatyrė tikros meilės? Jokiu būdu.
Kas yra meilė?
Nuo vaikystės kiekvienas vaikas turi savo unikalią meilės sampratą. Kitaip tariant, jis savo galvoje sukuria asmens (nesąmoningai) įvaizdį, kuris jam bus idealus asmuo. Ir jei ateityje jis susitiks su žmonėmis, kurie yra labai panašūs į šį vaizdą - jis įsimyli juos.
Kodėl žmonės bijo atsiskyrimo?
Sovietiniais laikais daugelis žmonių buvo nuplauti vaikų pasakų, filmų, televizijos laidomis, kad jūsų gyvenime turite tik vieną meilę, ir jūs turėtumėte stengtis, kad jį išsaugotumėte. Štai kodėl dauguma žmonių mano, kad jei jie įsimylės, tai bus amžinai, o dabar Dievas neleidžia tavo pusei palikti tavęs - tai prilygsta gyvenimo prasmės praradimui.
Tiesą sakant, viskas šiek tiek skiriasi. Pabandykite atsakyti į klausimą: kiek žmonių Žemėje pateks į jūsų vaikų įvaizdį, kuris jums atrodo idealus? Kitaip tariant, kiek žmonių galite tikrai mylėti?
Galima sakyti, kad tu jau myli vienas (-ius) vieni (-us)? Na, bet kaip jūs žinote, kad pasaulyje nėra nė vieno asmens, kurį jūs dar labiau mylėsite? Ar tikrinote tai praktiškai? Ne, nes nesate fiziškai pajėgus susitikti su visais žmonėmis ne tik Žemėje, bet ir savo šalyje.
Remdamiesi tuo, galime daryti išvadą, kad meilė yra daugialypė, ir neturėtume baisiai bijoti prarasti vadinamojo sielos draugo. Nes nėra pusė, nes mes visi esame nuo gimimo - holistinis žmogus. Beje, tai yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės jaučiasi prastesni. Galų gale, niekas nenori likti visą gyvenimą, ar ne?
Kaip atsiranda depresija?
Taigi, mes jau sakėme, kad mūsų pasirinkimas yra ilgas depresija. Bet aš noriu pateikti kitą apibrėžimą siaurąja prasme: depresija - tai, kad trūksta vizijos apie kombinuotas galimybes tolesnei veiklai.
Kitaip tariant, jei jūs sulūžote su savo mylimuoju žmogumi, tuomet jums atrodys, kad esate aklavietėje, kad niekur kitur neturėtumėte eiti, o tai reiškia, kad jūs taip pat neturite pagrindo gyventi. Iš čia palaipsniui pasinersi į depresinį sutrikimą.
Bet jei jūs iš pradžių žinojote, kad po galimo atskyrimo turėsite kelis variantus tolesniam keliui jūsų gyvenime, jūs niekada nebūna depresija. Nes jūs suprantate, kad nėra jokios garantijos, kad jums niekada nebus laimė patenkinti jūsų meilę. Bet jei pradėsite bendrauti su naujais žmonėmis per kelis mėnesius po išvykimo, turėsite labai didelę galimybę susirasti kitą asmenį, kurį mylėsite.
Kas yra cheminė depresija?
Žinoma, jūs jau girdėjote, kad šis sutrikimas yra serotonino smegenų kritimo pasekmė. Tiesą sakant, viskas yra priešinga - iš pradžių savo mintimis pradėsite patekti į aklavietę, bet tik tada jūsų serotoninas pradeda kristi. Todėl jūs galite visiškai kontroliuoti visą procesą noru ir diskretiškai.
Problema kyla kitur: jūs dar negalite to padaryti, nes tai nebuvo mokoma vaikystėje ir mokykloje. Tačiau nepamirškite: jei išmoksite pamatyti daugelį tam tikrų įvykių vystymo galimybių, pamirškite žodį „depresija“ amžinai.
Kitas pavyzdys
Paimkime tokią situaciją, kai jums buvo pasakyta, kad buvote išsiųsti iš instituto. Dėl šios priežasties daug žmonių greitai tampa depresija, nes, pirma, jie bijo įžeisti savo tėvus, ir, antra, jie negalės gauti savo profesijos. Bet, vėlgi, jie nemato išeitį iš šios situacijos, nes nuo vaikystės šie žmonės buvo informuoti, kad be universiteto esate visiškai nulis. Bet atsiprašau, bet kur yra šie įrodymai, ir kokiu įstatymu tai išdėstyta?
Todėl jums nereikia aklai patikėti tai ar tokia informacija, kol nesate tikri. Be to, instituto atveju galite rasti daug būdų, kaip jūs galite būti savarankiški gyvenime. Galų gale, yra daug žmonių, kurie net nebaigė mokyklos, ir tada tapo sėkmingais verslininkais ir pasiekė tai teisinėmis priemonėmis. Ir jie neturi „tos venos galvos“, kuri padėjo jiems suprasti, ne - jie viską pasiekė savarankiškai.
Tai yra, jei jūs gerai žinote, ir svarbiausia, kad jums patinka jūsų darbas, tada plutos nebuvimas institute nebus tokia kliūtis jums. Dabar žiūrėkite į gyvenimą internete, ir jūs suprasite, kad visi šie plutos buvo reikalingos tik TSRS laikais. Ir netgi žmonės kartais be jų.
Visada ieškokite įvairių būdų, kaip galite rasti save savo versle, pamiršti apie konvencijas ir stereotipus, mąstyti lanksčiai ir kombinatoriškai. Ir tada jums niekada nereikės antidepresantų. Galų gale, šie vaistai pašalina tik depresijos simptomus, bet ne priežastis.
Tikiuosi, kad labai trumpai ir beveik išspaudus iš piršto, jums pasakė pagrindai, kad kiekvienas turėtų geriausiai žinoti. Ir jei jūs išmoksite šią informaciją savo galvoje, o svarbiausia - naudokite ją praktikoje, tada jūs pats nepastebėsite, kaip depresija „aplenkė jus“. Nepamirškite paskutinių 3 žodžių, nes jau žinome, kad depresinis sutrikimas yra tik mūsų pasirinkimas! Visada prisiminkite tai, ir su šiomis žiniomis jūs gyvenate patogiai ir įvairiai.
