Siaubingiausia tragedija, kuri gali pasireikšti kiekvieno iš mūsų gyvenime, yra mylimojo mirtis. Mes išvengiame minties, kad mums brangūs žmonės gali palikti šį pasaulį. Sunkiausia yra išgyventi antrosios pusės praradimą, ypač moterims. Kaip išgyventi savo mylimo vyro mirtį?
Raskite jėgas, kad susidorotumėte su nuostoliais
Laidojimo ir pasiruošimo aplink našlę metu yra daug artimų žmonių, kurie teikia visą galimą paramą ir pagalbą. Ir tada moteris paliekama namuose, kur kiekvienas elementas prisimena laimingas gyvenimo kartu akimirkas. Šie patarimai padės jums išgyventi savo mylimo vyro praradimą:
- Nebūkite vieni po laidotuvių.
Tai bus geriau, jei praleisite šiek tiek laiko su savo motina, sesuo ar drauge. Patartina negrįžti namo prieš 40 dienų arba bent vieną ar du mėnesius.
Paprašykite artimo draugo ar motinos likti arti per šį laikotarpį. Jie nebus atsisakę palaikyti jus sielvartu. Dabar svarbu, kad būtų kažkas, kas gamintų arbatą ir padengtų kilimą. Nebūkite vieni su savo mintimis.
- Surinkite dalykus, kuriuos jūsų vyras duos labdarai.
Šis žingsnis reikalingas. Paprašykite, kad kas nors iš jūsų šeimos jums padėtų. Visi asmeniniai mirusio vyro daiktai turi būti pašalinti iš namų, kitaip jie nuolat primins nuostolius. Jūs galite išlaikyti dovanas, kurias jis davė. Tačiau geriau juos įdėti į langelį ir paslėpti metus. Vienas žvilgsnis į juos sukels ašaras ir prisiminimus apie tai, ko negalima grąžinti.
Laikykite su jumis tam tikrus papuošalus, kuriuos jūsų vyras nupirko jums - auskarus ar žiedą. Perkelkite juos kaip atmintį. Tačiau geriau atsikratyti poilsio.
- Leiskite sau sielvartauti.
Daugelis žmonių mano, kad jie turėtų būti stiprūs, stengtis ne verkti ir nesidalinti savo skausmu niekam. Tiesą sakant, tai labai blogai. Būtina daryti viską, kas gali padėti jūsų sielai. Dabar reikia šaukti ir kalbėti apie tai, kas nutiko. Negalima sulaikyti emocijų, dalis vidinio skausmo išnyks, kai leisite išeiti.
Pavojus nuslopinti mylimą žmogų yra pavojingas. Visos neprašytos ašaros ir neužkrėstos emocijos gali sukelti labai rimtų pasekmių: gilios ilgalaikės depresijos, mintys apie savižudybę, psichikos sutrikimai.
- Parašykite laišką savo vėlyvam vyrui.
Tikriausiai jūs neturėjote laiko pasakyti savo mylimam žmogui daug, prašyti atleidimo? Parašykite jam laišką. Tai yra jūsų paskutinis pokalbis, todėl pasakykite jam viską, ką neturėjote pakankamai laiko savo gyvenimo metu. Paimkite šį laišką ir ateikite su juo į savo mėgstamą parką ar kitą vietą, kur dažnai vaikščiojo su juo. Jūs galite atvykti ten, kur sutikote.
Pasirinkite vienišas vietas ir perskaitykite, ką parašėte garsiai. Įsivaizduokite, kad jis yra arti ir girdi. Klausykitės, ką jis sako atsakydamas. Atsisveikinkite su juo, linkiu jam gerai kitame pasaulyje. Įsivaizduokite, kad jis išvyksta. Čia jis yra pašalintas palei alėją, dabar jis nebėra matomas, jis dingo aplink lenkimą ...
Leisk jam eiti, tegul jo siela palieka jus lengvai, nes nieko negalima keisti. Tegul jūsų širdyje lieka tik šilti jūsų vyro prisiminimai. Stenkitės gydyti situaciją taip, tarsi jūs tiesiog atsiskyrėte, ir jis nuvyko į kitą šalį amžinai.
- Negalima kaltinti savęs.
Tokia tragedija, kaip mylimojo vyro mirtis, sukelia situacijos atmetimą. Iš pradžių moteris atsisako tikėti tuo, kas įvyko. Tada jis pradeda ieškoti už mirtį atsakingų asmenų. Mąstymai atsiranda: „Jei aš to nepasakiau ar kitaip veikčiau, jis būtų gyvas“.
Pripažinkite, kad mirtis nepatenka į žmogaus kontrolę. Jis negali būti prognozuojamas ar užkirstas kelias, taigi ne kaltinkite save ir artimuosius.
- Atleisk tuos, kurie atsakingi už savo vyro mirtį.
Ir kaip jūs negalite kaltinti nė vieno, kai jūsų mylimas vyras mirė plėšikų rankose ar automobilio avarijoje? Kaip rasti jėgų atsikratyti neapykantos žmogui, kuris sukėlė mirtį? Čia padės tik laikas ir gyvenimo priėmimas, kaip įvairių aplinkybių susiliejimai. Kai kurie iš jų yra priverstiniai mums, kiti ne. Mes visi esame įkaitai.
Suprasti, kad atleidimas yra būtinas visų pirma atleidusiam. Jis išvalo sielą, padeda priimti ir išlaisvinti situaciją. Galų gale, jūs nieko negrįšite. Eikite į bažnyčią, pasikalbėkite su kunigu. Galbūt po to jums bus lengviau atleisti tuos, kurie yra atsakingi už tragediją.
Surask sau pagalbą kitiems
Praradus mylimą žmogų, gyvenimas atrodo tuščias. Bet kokios perspektyvos tampa abejingos ir nėra aišku, kur eiti toliau. Yra jausmas, kad mirus vyrui, tavo gyvenimas buvo trumpesnis. Galbūt jūs taip manote. Tačiau yra ir tų, kurie taip pat yra sunkūs, ir jiems reikia jūsų pagalbos.
Įsijunkite į labdarą. Nesvarbu, kaip jaučiatės apie tai. Tiesiog paimkite drabužių, saldainių maišelį ir eikite į artimiausią vaikų namą. Dovanokite tam tikrą pinigų sumą neįgaliųjų reabilitacijos centrui. Paimkite šunų maistą, grūdų grūdus ir apsilankykite gyvūnų prieglaudoje. Paimkite kačiuką ir rūpinkitės ja.
Asmuo, patyręs mylimojo praradimą, žinoma, yra abejingas kažkieno sielvartui. Bet tik pradėkite padėti kitiems, stumkite save. Džiaugsmingos tų žmonių akys, kurias remiate, palaipsniui sugrįš į gyvenimą.
Venkite minčių apie mirtį
Praradus mylimą vyrą, atrodo, kad gyvenime nebėra jokios prasmės. Dažnai aplankykite mintis po jo. Net religiniai žmonės apie tai galvoja, nepaisant to, kad savižudybė yra rimta nuodėmė. Juk jiems atrodo, kad kitame pasaulyje jie tikrai susitiks su mirusiais artimaisiais.
Jei jus aplankys tokios mintys, pagalvokite, kaip jūsų vėlyvas vyras reaguos į tai. Jis nenorėtų jums mirties. Mylintis vyras norėjo, kad jo žmona ir toliau gyventi ir mėgautis šiuo pasauliu. Jis palinkėjo jums tik gerumo ir laimės. Jei tikite Dievu ir pomirtiniu gyvenimu, pagalvokite apie tai, kaip jūsų vyras yra nelaimingas, žiūrėdamas į jūsų kančias.
Raskite jėgą gyventi! Dėl jo, jūsų vaikų, artimų žmonių! Nepažeiskite nė vieno iš savo giminaičių. Neleisk, kad tavo sielvartas nuskendo, tegul jūsų vyro siela tyliai eina į kitą pasaulį.
Laikas tikrai išgydo. Padėkite jam! Ir po metų ar dvejų metų tik šiek tiek liūdesys ir dėkingumas už dienas, kurias praleido su savo mylimuoju žmogumi, išliks jūsų širdyje.
