Dissomnia - kas tai yra ir gali būti nerimą keliančio depresijos epizodo fone?

Įvairūs miego sutrikimai, kurie yra populiarūs nemigayra vadinamas disomnia. Kas tai? Tai ne tik negalėjimas užmigti naktį.

Dysomnia sutrikdo gylį, miego trukmę, užmigimo laiką ir pabudimą. Patologija atsiranda vaikams ir suaugusiems.

Koncepcija ir priežastys

Medicininiu požiūriu, disomnia yra bet koks miego sutrikimas, jo trukmė, gylis ir ritmas.

Pagal ICD 10, liga yra kodas G47.

Dėl žmogaus miego yra atsakinga dalis smegenų, kuri yra vadinama hipotalamas. Joje esančios nervų ląstelės yra atsakingos už biologiškai aktyvių medžiagų, atsakingų už užmigimą, gamybą.

Ši medžiaga yra serotonino. Nepakankama jo gamyba sukelia nemiga. Taip pat smegenyse yra retikulinė zona, atsakinga už pabudimą.

Kai miego zona dominuoja pabudimo zonoje, atsiranda miego sutrikimas.

Disomnii priežastys vis dar nėra tiksliai apibrėžtos. Tačiau kai kurie provokuojančių veiksniųgali sukelti nuolatinį miego sutrikimą. Suaugusiesiems tai yra:

Emocinės streso situacijos.
Somatinės ligos.
Trumpi smūgiai.
Lėtinė širdies liga, inkstai.
Keisti laiko juostą.
Psichikos liga.
Neurozė.
Infekcijos.
Tam tikrų vaistų (antidepresantų, stimuliatorių, nootropikų, kortikosteroidų) vartojimas.
Ilgalaikis fizinis ir psichinis stresas.
Valgymo sutrikimai (valgyti naktį).

Vaikams yra susiję miego sutrikimai nuo:

hiperaktyvumas;
pabrėžia;
socialinio prisitaikymo sunkumai (perėjimas prie kitos klasės);
emocinis neramumas;
epilepsija;
padidėjęs jaudrumas;
infekcinės ligos.

Ne tik neigiami, bet ir pozityvios emocijos gali sutrikdyti miegą: meilė, džiaugsmas iš sėkmės darbe ir pan.

Gydytojas Komarovskis pasakys, kokios sąlygos turėtų būti sukurtos per dieną, kad kūdikis miega gerai naktį:

Ryšys su nerimo-depresijos epizodu

Dyssnia atsiradimas nerimo depresijos epizodo fone gana natūralus.

Nerimo-depresijos sindromas yra šiuolaikinės visuomenės rykštė.

Šis sutrikimas prasideda paauglystėje. Vaikai pernelyg jautrus kritikai ir pastaboms. Sunku nepavykti. Vėliau tai lemia įvairių fobijų ir baimių vystymąsi.

Suaugusiųjų amžiuje šie pasireiškimai gali didėti, atsižvelgiant į šiuolaikinio gyvenimo baisų tempą ir nuolatinį stresą.

Žmonės kenčia nuo nerimo, baimės prarasti darbą arba nukritus žemiau skurdo ribos. Taip pat stipri patirtis atsiranda dėl asmeninio gyvenimo problemų.

Jei asmuo nuolat ar labai dažnai patiria stresą ir nerimą, jis patirs visų kūno sistemų darbe pažeidimus.

Smegenyse, kurie yra atsakingi už miegą, jis tampa vyraujančiu sužadinimo regionas. Dėl to atsiranda disomnia.

Patologijos klasifikacija

Ligos klasifikacija pagrįsta kurso trukme. Atskirkite:

Epizodinis. Jis trunka ne ilgiau kaip savaitę ir atsiranda dėl trumpalaikių stresinių situacijų (konfliktų, ligų, diržo pokyčių, vaistų).
Trumpas laikotarpis. Jis trunka nuo vienos iki trijų savaičių. Tai atsiranda dėl ilgalaikio poveikio nepalankiems veiksniams: artimųjų praradimo, darbo kaitos, ilgos ligos, įtemptos ilgalaikės situacijos.
Lėtinis. Trunka ilgiau nei mėnesį. Atsiranda dėl psichosomatinių ligų, ilgalaikių stresinių situacijų. Liga pasireiškia esant alkoholiui ir narkotikams, raminamiesiems, hormoniniams vaistams.

Priklausomai nuo miego sutrikimų tipo, išsiskiria:

Nemiga. Miego trukmės ir sutrikdyto miego trukmės mažinimas.
Hiperizomija. Padidėjęs miego laikotarpis.
Parasomnia. Tai yra miego sutrikimas. Pavyzdžiui, mieguistumas, bruxizmas, košmarai.
„Miego budėjimo“ ciklo pažeidimas su dienos miego perjungimu.

Nemiga atsiranda ir padidina naujų neuropsichiatrinių sutrikimų atsiradimą.

Nemiga. Kaip išmokti miegoti? Nemigos priežastys. Psichoterapeutas pasakys šiame vaizdo įraše:

Simptomai ir diagnozė

Jei žmogus kartais nemėgsta gerai miegoti arba dažnai naktį atsibunda, tai nereiškia, kad jis turi disomniją.

Yra keletas ženklai, kuri gali būti įtariama miego sutrikimu:

Nesugebėjimas ilgai miegoti, nepaisant visų priemonių, kurių buvo imtasi: tamsoje, tyloje, vakaro pasivaikščiojimuose. Žmogus užmigęs jau ryte ir užima tik 2-3 valandas.
Nuolatinis pabudimas nakties viduryje ir paviršinis miegas per kitas valandas.
Geras ilgas miegas, trunkantis ilgiau nei 10 valandų, turintis įprastą charakterį.
Blogas miegas naktį ir nuolatinis mieguistumas.
Naktinio miego paviršinis pobūdis. Asmuo nusileidžia ir žino viską, kas vyksta aplink.
Nuolatinis miegas. Nuolat atsibunda kelis kartus per naktį.

„Miego sutrikimo“ diagnozę atlieka neurologas ir somnologas. Pastarasis specializuojasi įvairiuose miego sutrikimuose ir gali tiksliai nustatyti sutrikimo pobūdį.

Diagnostikos metodas naudojamas polisomnografija.

Šis kūno veikimo miego metu tyrimas siekiant nustatyti sutrikimo priežastį. Tyrimas yra neskausmingas ir neturi kontraindikacijų.

Jo elgesys suaugusieji, vaikai, nėščia. Vienintelė kliūtis polisomnografijai yra infekcinės ligos arba lėtinės ligos ūminėje stadijoje. Jie gali turėti įtakos rezultatų tikslumui.

Šio metodo esmė - nustatyti įvairius jutiklius, kurie svajonėje įrašo smegenų, širdies, plaučių darbą.

Duomenys siunčiami į kompiuterį. Taip pat patalpoje nustatykite vaizdo kamerą, kuri stebi paciento elgesį.

Naudojant šį metodą yra fiksuoti:

miego apnėja (apnėja);
slėgio padidėjimas;
raumenų spazmai;
organų tiekimo deguonimi sutrikimas;
smegenų sutrikimai (miego ir pabudimo fazės trukmė);
įvairūs galūnių judėjimai svajonėje;
vaikščioti svajonėje (mieguistumas, somnambulizmas).

Remiantis tyrimų duomenimis, gydytojas diagnozuoja ir nustato gydymo taktika.

Ligos gydymas

Gydo miego sutrikimus neurologas. Jei nustatomi sunkūs psichikos sutrikimai, reikalinga psichoterapeuto ar psichiatro pagalba.

Norėdami atkurti miego, jie koreguoja kasdienį modelį ir mitybą. Prieš miegą rekomenduojami trumpi pasivaikščiojimai. Jūs negalite atlikti jokio darbo.

Būtina visiškai atsisakyti maisto ir arbatos suvartojimo. Kava ir kiti energetiniai gėrimai leidžiama tik ryte maža suma.

Gydytojas rašo šviesūs raminamieji. Melatonino pagrindu vartojami vaistai man padeda miegoti: Melaxen, Cirkadin.

Jie padeda pagerinti miegą, fizioterapiją, akupunktūrą, masažą.

Žoliniai vaistai taip pat naudojami. Psichoterapijos sesijos padėti atsikratyti nerimo, baimės, streso ir atkurti miego.

Miego tabletes skiria gydytojas tik esant nuolatiniam miego pažeidimui ir miego trukmės sumažėjimui. Ilgalaikis vartojimas yra kontraindikuotinas, nes jis gali būti priklausomas.

Dissomnia šiuolaikiniame pasaulyje tampa vis labiau paplitusi. Ji išprovokuota ilgas ir dažnas streso situacijas.

Svarbu diagnozuoti patologiją laiku ir pradėti gydymą, kad nebūtų provokuojama neuropsichiatrinio sutrikimo raida.

Oh liaudies gynimo priemonės dėl nemiga gydymo galite sužinoti iš šio vaizdo įrašo: