Pakankamai paprasta pristatyti stiprią asmenį. Galingas kūno sudėjimas, dideli raumenys, pasitikintys išvaizda. Bet ar šie ženklai visada pasireiškia tikra jėga? O kokia yra ši vidinė stiprybė, apie kurią jūs galite labai dažnai girdėti? Ar tai sutampa su įspūdinga išvaizda? Ar fiziškai mažiau išsivysčiusi šalis gali būti stipresnė už jo priešininką? Kokiais atvejais pasireiškia asmens vidinė jėga? Ar galima ją plėtoti, ar tai yra įgimta kokybė? Mes stengsimės suprasti šią problemą.
Kas yra vidinė jėga?
Vidinė jėga yra dvasios stiprybė, norų savybių rinkinys, leidžiantis įveikti įvairius gyvenimo sunkumus. Atitinkamai, jis pasireiškia įtemptais atvejais, kai asmuo, jaučiantis, kad negali kontroliuoti situacijos, vis tiek vis dar veikia „požymių“.
Ši kokybė pažodžiui suteikia žmonėms žmogiškuosius sugebėjimus, leidžiančius jiems praeiti, kai pertrauka net du metrai. Vidinė jėga nepriklauso nuo asmens amžiaus, lyties ar kitų parametrų.
Jis gali pasireikšti bet kas, pagrindinis dalykas nėra jį slopinti. Pagrindiniai veiksniai, slopinantys vidinės jėgos vystymąsi, gali būti laikomi blogais įpročiais, kompleksais, neigiama nuotaika, stresu, baime, pasipiktinimu, jausmais ir nuovargiu.
Kaip kyla vidinė jėga?
Žmogaus vidinė jėga nepriklauso nuo jo išorinės galios, bet jos nepanaikina. Galų gale, dėl bet kokios jėgos visada yra daugiau galios. Ir susidūrimo su juo atveju, kaip ir vidinė jėga.
Žinoma, lengviau įveikti silpnesnį priešininką. Bet mes visi žinome, kada mažas, bet „kvepiantis“ žmogus iš pergalės išeina iš susidūrimo su žmogumi, kuris aiškiai viršija jo dydį. Kodėl taip vyksta? Matyt, jis yra labiau pasitikintis savimi ir šis pasitikėjimas perduodamas priešui, tiesiog jį nuginklavus. Vadovaujantis vadovėlio Mopso principu, kuris siaubo visus vietinius dramblius.
Yra penki pagrindiniai komponentai, kurie sudaro asmens vidinę jėgą:
- Dvasios stiprybė yra asmenybės esmė;
- Gyvybės energija yra visa, kas reikalinga gyvenimui;
- Valios jėga - vidaus rezervas, atveriantis sunkumus;
- Savikontrolė - gebėjimas kontroliuoti savo kūną ir protą;
- Psichinė energija - emocinis ir protinis stabilumas.
Jų sąveika lemia, kaip stiprus asmuo bus konkrečioje situacijoje, todėl labai svarbu atkreipti dėmesį į kiekvieno iš šių komponentų kūrimą.
Fortitude - gebėjimas prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Jis lemia asmens nustatymą, jo charakterį ir savarankiškumą. Jis vystosi tiek fizinio savęs vystymosi, tiek dvasinio savęs vystymosi dėka.
Gyvenimo energija reiškia reikiamus išteklius veiklai. Visiems procesams organizme reikia energijos. Ją papildo maistinės medžiagos, kurias vartojame. Galų gale, mes susidedame iš to, ką valgome.
Valios jėga - sugebėjimas pereiti prie tikslo, nepaisant visų kliūčių ir sunkumų. Jis stiprinamas kovojant su silpnaisiais, baimėmis ir stereotipais. Kasdienis darbas su savimi yra geriausias jūsų norų savybių grūdinimas.
Savikontrolė leidžia bet kokioje situacijoje neprarasti savęs kontrolės. Vidinė jėga yra pagrįsta vidine ramybe ir pasitikėjimu. Norint plėtoti savikontrolės gebėjimą, palikite savo vidinio komforto zoną. Galų gale, ši kokybė pasireiškia tik neįprastose situacijose.
Psichinė energija - asmens emocinis stabilumas, gebėjimas kontroliuoti savo psichiką, ypač jos tamsiausi kampai. Sielos stiprinimas yra ne mažiau svarbus nei pratimai, skirti stiprinti jėgą, ištvermę ar vikrumą.
Vidinės jėgos paslaptys
Kaip ir bet kuri kita asmens kokybė, vidinė jėga gali būti mokoma ir tobulinama. Reikėtų suprasti jo pobūdį ir pasireiškimo priežastis. Toliau pateikiamos paprastos grūdinimo charakteristikos taisyklės:
- Negalima vengti sunkumų, bet drąsiai juos kovoti;
- Sužinokite, kaip valdyti savo emocijas;
- Įveikti baimę ir nesijaudinkite;
- Teigiamai vertinkite, būkite optimistiški;
- Tikėkite savo „antruoju vėju“;
- Sužinokite, kaip priimti tvirtus sprendimus;
- Kovoti su tinginumu visose jo apraiškose;
- Venkite kontakto su „energijos vampyrais“ ir manipuliatoriais;
- Nevartokite „arti širdies“ streso veiksnių;
- Atkreipkite dėmesį į tinkamą poilsį ir atkūrimą.
Jei griežtai laikotės šių taisyklių, tada vidiniai įstaigos rezervai visada bus budrūs, tokiu būdu padidindami asmens gebėjimą išgyventi sunkumus ir nesėkmes.
Dauguma paaiškinimų taškų nereikalingi, mes ginčijame tik „antrojo kvėpavimo“ ir „energijos vampyrų“ klausimą.
Tiesa ta, kad žmogaus kūno ir proto galimybės nėra visiškai suprantamos. Todėl, būdamas sunkioje situacijoje, žmogus gali parodyti įgūdžius, kuriuos netgi olimpiniai čempionai įvairiuose sportuose pavydės. Vidinė jėga pasireiškia maždaug tuo metu, kai uždaromas „pirmasis kvėpavimas“, o „antrasis“ - atidaryti.
Ką tai reiškia? Įstaigos vidaus rezervai, kurie yra įtraukti į visus įprastus argumentus. Jų pobūdis nėra visiškai suprantamas, tačiau egzistavimo faktas yra akivaizdus. Todėl svarbu žinoti, kad „antrasis vėjas“ yra būdingas kiekvienam asmeniui, o tam tikrų sąlygų atveju neabejotinai ateis į gelbėjimą.
Nėra vienareikšmio mokslinio požiūrio apie „energijos vampyrus“, tačiau tai netrukdo tokiems žmonėms dalyvauti „tamsiuose“ reikaluose. Tiesą sakant, tik tam tikrų žmonių energija netinka gerai, o tai sukelia tam tikrą diskomfortą.
Be to, yra žmonių, kurie mėgsta iš kitų išprovokuoti neigiamą poveikį, tarsi jų emocinė energija. Sunku nuspręsti, ar tai tiesa, ar grožinė literatūra, bet jei yra žmogus aplinkoje, kuris yra nemalonus bendrauti ar netgi pasilikti toje pačioje teritorijoje, tai geriau to nedaryti. Vidinis balsas retai apgaudinėja, o jo patarimas yra vertas.
Kaip jau minėta, svarbus vidinio asmens stiprumo komponentas yra teigiamas požiūris ir mąstymas. Psichologai rekomenduoja aiškiai atstovauti save kaip nugalėtoją.
Pavyzdžiui, įsivaizduokite save su puodeliu rankoje, stovėdami ant pjedestalo. Būtina prisiminti tuos jausmus, kurie pasirodo tokiu momentu, ir priminti sau juos situacijose, kai rankos pradeda kristi. Faktas yra tas, kad organizme viskas yra tarpusavyje susijusi. Mes šypsosi atsakydami į „laimės hormonų“ gamybą kraujyje.
Kas trukdo pradėti procesą priešinga kryptimi. Ir jei kas nors bando, net ir norėdamas, „traukti“ šypseną ant veido ir tam tikrą laiką laikyti, kūnas, reaguodamas, gali pradėti gaminti tuos pačius hormonus, didindamas nuotaiką. Panašiai ir sėkmės euforija. Jei prisiminsite šiuos jausmus, galite laikinai atitraukti nuo sunkumų ir mobilizuoti savo vidinius rezervus.
Asmens vidinė jėga negali būti matuojama ar analizuojama. Jis atsiranda dėl streso veiksnių poveikio ir atsilieka stabilumo ir komforto laikotarpiu. Vidinė jėga yra kiekviename iš mūsų, tik tam, kad jis būtų geriau išvystytas. Šią kokybę galite tobulinti mokydamiesi ir tobulindami save. Pagrindinis dalykas visada yra tikėti savimi ir savo jėga, taip pat nepamirškite, kad žmogus gali daug, jei nori.
