Yra įdomus aforizmas: „Nesvarbu, kiek dienų gyvenote, svarbu, kiek gyvenimas buvo jūsų dienomis“. Gyvenimas nėra kelias nuo gimimo iki mirties, bet kaip jis praeina. Jis užpildytas įvykiais, emocijomis, žmonėmis, kurie jį piešia teigiamomis ir neigiamomis „spalvomis“. Atsikratęs kai kurių klaidingų sampratų ir išmokęs mąstyti teisingai, žmogus jaučiasi kaip Visatos gyvūnas.
Kas yra gyvenimas?
Gyvenimas - tai erdvės laiko judėjimas, kuriame žmogus vystosi, įgyja žinių, įgūdžių, patirties, energijos ir bendravimo su kitais asmenimis. Ši koncepcija gali būti vertinama biologiniu, fiziniu, filosofiniu požiūriu. Nėra tikslaus jos apibrėžimo, ir mažai tikėtina, kad jis kada nors pasirodys. Jei perkeliate matymo kampą psichologijos kryptimi, šis terminas bus apie 7 milijardus simbolių, nes kiekvienas žmogus jį suvokia savaip.
Gyvenimas visada yra žaidimas su rizika, drąsus, kartais nenuspėjamas. Žmonės skirstomi į „žaidėjus“ ir „žiūrovus“. Pirmieji lemiami, tikslingi, drąsūs, sprendimus priimantys asmenys pagal savo pasaulėžiūrą. Pastarasis remiasi atsitiktinumu, priimant sprendimus jie labiau remiasi socialinėmis normomis, kitų nuomonės, retai susiduria.
Kas yra geras gyvenimas?
Geras gyvenimas yra pasitenkinimas savimi, finansine padėtimi, socialiniu statusu, emocine būsena ir fizine sveikata. Mes kalbame apie jausmus, apie tai, kaip žmogus save suvokia pasaulyje ir aplink jį. Stiklas visada yra pusiau pilnas ir tuščias tuo pačiu metu. Ką jam duoti, kiekvienas pats nusprendžia.
Yra paprastas laimės ir pasitenkinimo apibrėžimo testas. Būtina ištraukti lapą vertikalia linija, padalijant ją į pusę. Kairėje parašykite bendruosius blogo gyvenimo požymius, dešinėje, gerą. Kiekvienoje stulpelyje turi būti bent 10 taškų. Būtina kreiptis į visas sritis (sveikatos, finansų, visuomenės ir kt.). Dabar iš abiejų stulpelių turėtumėte ištrinti tai, kas nesusijusi su jumis ir suskaičiuoja visus likusius taškus. Jei ne mažiau kaip 70% jų nėra perbraukta, jums pasisekė!
Kaip analizę galite naudoti dienoraštį. Kiekvieną vakarą turėtų būti įvertintas praėjusios dienos įvertinimas (plius, minusas, neutralus). Taip pat naudinga aprašyti įvykius, ypač tuos, kurie turėjo įtakos vertinimo rezultatams. Jūs galite analizuoti duomenis savaitės, mėnesio, sezono, metų pabaigoje. Kalendoriuje datas galite pažymėti skirtingais atspalviais, pavyzdžiui, „pliusai“ dažai žalia, „minusai“ - pilka, „neutrali“ - geltona. Taigi bus aiškiai matyti, kaip praėjo laikotarpis. Aprašymai padės pašalinti nelaimės ir nepasitenkinimo šaltinius, padidins teigiamai veikiančių veiksnių dalį.
Kas turėtų būti geras gyvenimas?
Yra keletas bendrų klaidingų nuomonių dėl pasitenkinimo lygio nustatymo.
- Kuo daugiau pinigų, tuo geriau. Iš tiesų, geriau - kai pakanka. Kiek pinigų žmogui reikia norint patenkinti jo poreikius ir norus, pasitikėti savimi, būtent tai reikalinga geram gyvenimui.
- Prestižiniai dalykai daro gerą gyvenimą. Daugelis žmonių klysta manydami, kad jiems reikia laimingos sniego baltos jachtos, nežinant, kiek pinigų jiems reikia už automobilių stovėjimo aikštelę, atsargines dalis, kurą. Be to, turite galvoti apie tai, kur jį laikyti žiemą. Pirkdami brangų automobilį kyla baimė, kad ji gali būti pavogta ar subraižyta. Ir prekės ženklo batai su kulniukais, už kuriuos mokami du atlyginimai, staiga pasirodys visiškai nepatogu. „Prestige“ yra tik reklaminis judėjimas, tai nėra geriausia priemonė geram gyvenimui.
- Būtinai susituokite (susituokite). Meilė tikrai įkvepia, jus laimina. Bet norint tuoktis tik dėl to, kad mano mama taip sakė, reikia nedelsiant susituokti, nes visi klasės draugai tai padarė, neteisingai. Antrosios pusės pasirinkimas turėtų būti sąmoningas, noras gyventi su juo iki senatvės, kad sukeltų susižavėjimą. Jei tokio poreikio nėra, geriau palikti šį sprendimą iki galutinio susitikimo.
- Geras gyvenimas yra pavydo priežastis. Kažkas pavydas rodo, kad jo nepasitenkinimas jo likimu, dėl kurio žmogus lygina save su kitais ir paprastai praranda. Užsienio ir kolektyvinė nuomonė nėra gero gyvenimo veiksnys.
Kas daro gyvenimą geru?
Gyvenimas yra žaidimas. Priimti sprendimai yra judesiai, vėlesni įvykiai pereina į priekį arba jus žengia žingsniu atgal. Tačiau tik tie, kurie nieko nedaro, praranda sau. Galite uždirbti papildomų taškų, naudodami labai paprastus metodus.
- Nauji parodymai. Kelionė į kalnus, žirgų važiavimas palei pakrantę, jogos klasė miške - tai, kas dar nebuvo padaryta. Viskas, kas buvo atidėta iki vėlesnio laiko, buvo laikoma brangiu sapnu, nepasiekiamu tikslu, neišpildytu noru, galinčiu sukelti teigiamų pokyčių.
- Šypsenos ir didelės dvasios. Pasak psichologų, kažką įpročio užtrukimas trunka 21 dieną. Jūs galite jį patikrinti kiekvieną rytą, atsibundę su šypsena. Verta tapyti jį ant veido per dieną. Smegenims tai bus signalas, kad viskas vyksta gerai.
- Laikas su draugais ir šeima. Svarbus yra artimųjų palaikymas. Naudinga jausti didelę šeimos ar komandos dalį. Emocinis pokalbis, linksmumas, broliškos pečių pojūtis suteikia teigiamų emocijų, ramina, įkvepia.
- Karjera ir asmeninis augimas. Savo, kaip specialisto, realizavimas didina savigarbą, pasitenkinimas gyvenimu tiesiogiai priklauso nuo to. Kūrybinių gebėjimų, savęs pažinimo, fizinio lavinimo plėtra padeda jaustis reikšmingai ir pilnai.
- Labdara Kalbama ne apie materialines donorystes, kaip ir kitų žmonių pagalbos principą. Filantropizmą galima išreikšti namų statybai katėms, nemokamam vaikų ugdymui, senosios moters priežiūrai. Supratimas, kad žmogus turi ką pasidalinti, suteikia pridėtinės vertės tai, ką jis turi.
- Keisti. Kartais lengva pašalinti stagnacijos jausmą tiesiog pertvarkant buto baldus, keičiant šukuoseną, keičiant drabužių spintą. Perkėlimas, darbo vietų keitimas, rūkymo nutraukimas. Tačiau svarbiausias dalykas yra ne kardinalūs pokyčiai, bet jų rezultatas. Jie turi pakeisti savo savijautą geresniam.
Žmogus pats nusprendžia, kaip reaguoti į tai, kas vyksta su juo. Pavydėk kitų žmonių pasiekimus ar pasieksite sau tikslus, prašome sau malonių smulkmenų ar skundžiasi nuolatiniu blogu laimėjimu. Kartais besikeičiantis gyvenimas reiškia požiūrį į jį.
