Drąsos dieną, nuolankiai save:
Įdomi diena, tikėk, ateis.
Nors Aleksandras Sergejevičius Puškinas įkvepia tikėjimą ir optimizmą, rekomenduojame mūsų svetainę redakcijoje. Jei manote, kad esate depresija ilgiau nei metus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jūs nenorite gyventi su depresija visą savo gyvenimą, ir depresija beveik visada gydoma, tai yra praktika.
Visi rimti
Depresija yra rimta liga, kuri ilgą laiką gali užmušti asmenį, nužudyti viltį dėl šviesios ateities. Ypač jei jis trunka ilgiau nei metus. Vis dėlto, nesvarbu, kiek ilgai trunka depresija, nesvarbu, kiek sunku jį slopinti, svarbu nepamiršti, kad jis lieka neišgydomas. Ką daryti su ilgai trunkančia liga?
Deja, žmonės dažnai painioja šią ligą, kaip nurodyta tarptautinėje ligų klasifikacijoje, su tinginumu ar charakterio bruožais. Tie, kurie yra arti jų, gali nuvertinti problemas, kurias patiria žmogus, daugelis net gali pradėti abejoti ir pradėti galvoti, kad jų gerovė yra jų kaltė ir tingumo ar panašių priežasčių rezultatas. Tačiau nė vienas charakterio bruožas negali paaiškinti depresijos, melancholijos, susidomėjimo gyvenimu ir kitų depresijos simptomų metų ar ilgiau. Depresiją dažnai lydi kaltė, tačiau verta prisiminti, kad bet kas gali patirti ligą, tai nėra silpnumo požymis, o ne gėdos priežastis.
Jei ilgą laiką stebite sau nerimą, neviltį, nepasitenkinimą savimi, miego sutrikimus ir dar daugiau minčių apie savižudybę, turėtumėte pagalvoti apie susisiekimą su specialistu.
Dar kartą: geriau specialistui!
Dažnai žmonės bijo kreiptis į gydytoją, baiminasi, kad visuomenėje kyla problemų dėl psichikos sveikatos, galimų socialinių apribojimų (registracijos, komplikacijų, susijusių su vairavimo teisių įgijimu) ir priešinasi prieš antidepresantus. Žmonės gali paprašyti pagalbos iš bendrosios praktikos gydytojų ir gauti netinkamą diagnozę, todėl gydymas nėra geresnis.
Jūsų laipsniškas atsigavimas prasidės iškart po to, kai atpažinsite problemą!
Pati depresija nesitraukia, bet gyvenimas su juo kartu yra lengvas: pakanka nieko nedaryti ir išvengti pokyčių.
Šeimos palaikymas yra svarbus
Depresija jau metus? Ilgai depresijos atveju asmeniui sunku priimti sprendimus dėl savęs, nes daug paprastų namų ūkių užduočių, pavyzdžiui, eiti į parduotuvę ar vaikščioti su šunimi, tampa labai sudėtingos ir daug energijos sunaudojančios, nekalbant apie tokį rimtą žingsnį, kaip rašyti gydytojui.
Jei esate depresijos būsenoje, būtų naudinga pasitelkti draugų ir giminaičių paramą, pabandyti paaiškinti savo problemą ir paprašyti pagalbos pasirenkant specialistą. Nors, žinoma, tai nėra lengva, kaip jau minėta, ne visada žmonės gali teisingai reaguoti į savo artimųjų depresiją. Kalbant apie ligą nebus lengva, tačiau daugeliu atvejų tai yra tinkamas žingsnis, nes dabar jums reikia jaustis labiau nei bet kada, kad esate mylimas ir rūpintis.
Kaip gydoma depresija?
Kaip gydoma depresija?Net jei depresija jau metų, gydymas bet kuriuo atveju būna dviejų rūšių: vaistų terapija ir psichoterapija, daugeliu atvejų abu yra derinami. Pasikonsultavę su psichiatru, galite pasirinkti tinkamiausią vaistų kursą ir gydymo tipą. Būtina pasirengti kai kuriems apribojimams, susijusiems su vaistais - jie turi šalutinį poveikį, kurį galima perskaityti iš anksto ir kurių negalima vartoti kartu su kitais vaistais ar alkoholiu.
Daugeliui vizito į psichiatrą, net ir vieną kartą, gali būti suteikta stiprybė: jūs jau imate pirmuosius žingsnius, kad susigrąžintumėte, ir gydytojas jums duos reikiamų patarimų, ką daryti su jūsų būkle.
Depresijos gydymas yra ilgas ir sudėtingas procesas, kuris ne visada vyksta sklandžiai ir gali būti susijęs su drastiškais sveikatos pokyčiais: tada jums atrodys, kad jūs beveik nugalėjote savo ligą, vėl sugrįš. Antidepresantai pradeda veikti ne iš karto, ir jie negali būti išmesti vienu metu, nes jie turės poveikį, jums reikia užbaigti visą kursą. Tačiau verta prisiminti, kad jūs jau progresuojate, kovojate su depresija, ir kiekvieną dieną, net ir sunkiausia, atneša jums artimesnį atsigavimui.
Galbūt jau pradėjote gydymą, bet jūs vis dar jaučiate bejėgis ir beviltiškas. Neskubėkite vertinti savo šansų, jūsų būsenoje jūs tikrai pajusite, kad jūsų pastangos yra veltui, bet taip nėra. Galų gale, jūs nesate vieni - pagal Pasaulio sveikatos organizacijos statistiką, 350 mln. Žmonių yra depresija, o sėkmingi jų įveikimo atvejai nėra tokie reti. Jums tereikia kovoti! Galvokite apie savo gydymo kursą dar kartą. Pakeiskite antidepresantus ar specialistus, kad jie būtų tinkamesni.
Jūs nesate vieni
Vienu metu „Winston Churchill“, „Abraham Lincoln“, „Sigmund Freud“ ir daugelis kitų istorinių veikėjų nukentėjo nuo depresijos, jie visi rado šios problemos sprendimą ir galiausiai pasiekė sėkmės toje srityje, kurią norėjo, o vaistas buvo mažesnis lyginant su 21-ajame amžiuje.
Depresija jau metus? Bet kuriuo atveju, jūs galite susidoroti su ja, nors galbūt ne savarankiškai, ir tai užtruks gana ilgai. Tačiau tai nereiškia, kad šiuo metu laukiame tik beviltiškų ir džiaugsmingų kovos metų. Jų autoriai sukūrė daug puikių romanų ir filmų, įveikdami šią ligą. Jei artimiausioje ateityje neplanuojate rašyti savo šedevrų, jūs vis dar galite kurti naujus pažįstamus, bendrauti su senais draugais ir mėgautis gyvenimu, bent jau tuo metu, kai depresija „atleis“ jus. Jei sau pasirodys tinkamas gydymas, tada šie laikotarpiai didės, kol galiausiai nugalėsite depresiją.
