Užsienio nuotaika nėra akmuo: jei jis yra lygus su cokoliu, priežastis gali būti banali nuobodulys, kuri nugalėjo po širdingų patiekalų ryškioje dieną, arba nepatogumai, dėl kurių, pavyzdžiui, jūs net negalite būti informuotas.
Tačiau tai nereiškia, kad negalite pabandyti ištaisyti situacijos ir padėti asmeniui išsileisti bent jau kurį laiką.
Kas gali pagerinti nuotaiką?
Net ir artimas žmogus nežinoma „erdvė“ jų pageidavimus, viltis, norus ir baimes.
Todėl priemonių spektras, iš kurio kils vieno žmogaus nuotaika, gali būti labai skirtingas nuo tų, kurie garantuoja „šaudyti“ jūsų atveju.
Todėl įtraukite išradingumą ir pagalvokite apie tai, kaip kažkam kelti moralę, atsižvelgiant į asmens, kurio nuotaika nusprendėte rūpintis, ypatumus. Tik mąstyk nepamirškite apie taktiką.
Gera nuotaika yra ne tik šypsena nuo ausies iki ausies. Kartais tai tik šilumos jausmas sieloje ir supratimas, kad nesate abejingi bent vienam žmogui.
Tada net mažas priežiūra emocinę pusiausvyrą.
Ką galima padaryti draugui ar ne taip, kad asmuo, turintis blogą nuotaiką:
- Pasukite muziką žemynkuris, jūs esate tvirtai įsitikinęs, buvo pamėgtas palatoje ir atnešė jam gerą nuotaiką.
- Paruoškite kakavą, kavą, žolelių arbatą. Natūralu, kad šiluma yra geresnė. Taip pat tinka ledai puodelio puodelyje, kaip ir sausainių pyragaičiai.
- Pabandykite kalbėti žmogų. Tai yra, be „kaip tu“, paklausti apie požiūrį, pavyzdžiui, į šiandienos ar vakarines naujienas, apie kurias kalbama televizijoje, kieme ar darbe. Bendravimas su kuo nors yra geras būdas grįžti į tarnybą ir stabilizuoti emocinę būseną.
- Suteikti pagalbą vykdant darbą, jei suprantate, kad nereikia iš naujo jį perrašyti. Didelės apimties nuobodų pareigų nėra tiek bendrovės akivaizdoje. Ir kalbant su padėjėju, bet koks kelias yra trumpesnis ir malonesnis. Natūralu, kad gali būti pribloškiama, jei tai neturi įtakos galutiniam darbo rezultatui.
- Dalinkite drabužius. Net ir amžinai, jei yra noras ir galimybė. Daugeliui turtingų žmonių tai neįvyksta, kokią nuogąstaujantį žmogų galima nuskristi ant apatinės dienos, apsirengęs sezonui. Tai blogiau, nei manoma, kad tai ilgai. Su maistu, beje, ta pati istorija.
- Pasakykite komplimentą. Tiesą sakant, tai paprasta, jei šiek tiek pastangų. Blizgančios akys, gerai gulėti kirpčiukai, įdomi džinsų linija arba knyga po ranka, odos spalva, pirštų malonė - milijonas variantų.
- Pasitraukite pėsčiomis, į kiną, muziejų arba tiesiog naktinėje gatvėje pažvelgti į žvaigždžių akis - suvokiant pasaulio didybę, prarandama daugelio asmeninių problemų aktualumas.
- Užsiregistruokite bendram ieškojimui su siaubo filmais ir būtinybe paleisti daug. Adrenalinas ir aktyviai judantis kraujas greitai grįžta į gerą nuotaiką.
- Taip, tik šypsokis iš širdies, protiškai nori.
Tiesiog nereikia tuo pačiu metu truputį palenkti ir pažiūrėti, tarsi iš apatinių antakių - taip ir naktinės fėjos ar manijos, kurios pamatė naują auką.
Kaip psichologai rekomenduoja skatinti žmones?
Atminkite, kad jūsų pagrindinė užduotis: šiek tiek „baterija“, kuris įkvėps vieną su jo entuziazmu ir energija.
Tik išskirtiniais atvejais atsakomybė už jo užduočių sprendimą tenka atsakomybei.
Paramos parinktys:
- Fizinio kontakto naudojimas. Psichologai teigia, kad kiekvienas iš mūsų per dieną turi daugybę prisilietimų, kad jaustumėtės gerai. Todėl kažkaip nenuostabu, kad laikydami liūdno žmogaus rankas per kelias minutes, jūs suprasite, kad jis jau yra geresnis.
- Pasiūlyti keisti kraštovaizdį. Atskyrimo nuo verslo kryptis ir trukmė nustato finansines galimybes.
Kartu atminkite, kad daugeliu atvejų šalia namų yra daug vietų, kur galite būti visiškai vieni su gamta ir suteikti savo draugui gerą nuotaiką.
- Jei reikia „liemenė“ - asmuo, kuris kalbėjo, žiūri į pasaulį pozityviau ir yra labiau pasirengęs dialogui dėl produktyvių priemonių padėčiai ištaisyti. Tik tada, kai bendraujate „būkite vietoje“: akis suprasdami, kad jūs supurtėte galvą, nesvarstydami savo žodžių ritmo, o jūs pats einate į Marsą, pašnekovas pasitiks dar labiau.
- Pasukite protingai filmas apie nuotykius ar komedijas.
- Duok kažką pomėgiui: patogi medžiaga, meistrų ar teminių nuotraukų patarimas, kad būtų sugriauta entuziazmo banga.
Raginimo pavyzdžiai:
- „Gerai padaryta!“;
- „Kantrybė yra geriausias argumentas bet kokiame konflikte.“;
- "Ir mes sėdėsime ant kranto ir laukiame, kol šie buriai praeis ...";
- „Viskas gerai!“;
- „Jūs esate puikus specialistas!“;
- „Jūs negalite būti malonus visiems - nesate tūkstančio dolerio sąskaita.“;
- „Sūnus! Kaip jūs taip puikiai darysite ... “;
- „Bet mes esame gražūs! Ir protingas tegul plūgas kaip žirgai! “;
- „Atėjo laikas mums išeiti! Kur mes einame? “;
- „Tėtis, mama, brangusis, draugas, aš tave myliu.“;
- „Viskas bus tiesiog super!“;
- „Kaip šiandien jūsų šukuosena atrodo didelė.“;
- "Jei norite, aš nusipirksiu jus ...".
Kaip pralinksminti?
Nuslopintas draugas
Depresija - tai ne tik bloga nuotaikair problemų dėl fiziologinio lygio dėl stipraus streso, perviršio, ligos, neseniai patyrusių nuostolių.
Todėl, be žodinio paguodos, būtina naudoti palaikomąją vaistų terapiją.
Bus naudinga ankstyvoji depresija geras poilsis ilgai miega naktį, praturtinta dieta, išskyrus gėrimus, stimuliuojančius nervų sistemą.
Kavą galima palikti tik rytiniam kūno įkrovimui, o likusioje dienos dalyje gerti švarų vandenį, raminančias vaistažolių arbatas, sultis.
Taip pat naudinga:
- Radikaliai sistemingai pakeisti situaciją: apsilankykite savaitgaliais į gamtą, apsilankykite muziejuose, jei prieš asmenį nesidomėjo kultūriniu paveldu, apsilankykite gerų roko grupių koncentratoriuose, dviratininkų kongresuose ar panašiose grupėse su neįprastais pomėgiais, jei palatė gyveno kaip kaulinga ponia.
- Širdis į širdįklausytis daugiau nei kalbėti. Pasikalbėjęs noras sumažinti savo pasiekimus ir pasiekimus, ieškoti realių priešingų argumentų.
- Pasiūlyti pagalbą rasti gerą specialistų, kad būtų galima ištaisyti šiuolaikiškų nekenksmingų vaistų emocinę būseną.
- Būkite pasiruošę būti „pasiekiami“ iki nuolatinės depresijos būklės atleidimo.
Mama ar tėtis
Dažniausiai motinos yra žmonės, kuriems labiausiai trūksta dėmesio. Todėl netgi nedidelė dalis mūsų dalyvavimo yra mūsų šventė.
Ką ji džiaugsis dėl:
- Pagalba aplink namą, suteikiant.
- Bendriniai susitikimai, skirti fotografuoti, filmuoti, koncertas televizijoje.
- Tortas, mėgstami vaisiai, gera arbata, kava.
- Kvietimas į kiną, teatrą, muziejų.
- Kažkas susiję su pomėgiu (retas gėlių įvairovė, siuvinėjimas, mezgimas, piešimas, fotografavimas ir kt.).
- Gražus, nukirptas audinys, verpalai džemperiui.
- Naudingi dalykai namuose.
- Aukštos kokybės kosmetika, mėgstamiausia kvepalai.
- Geras apetito mylimas vaikas, sunaikinant šedevrą, paruoštą jūsų atvykimui.
- Masažuokite galvą ar pečius - nebūtinai reikia būti patyrusiu specialistu. Atminkite, kad daugeliui palietus mylimą žmogų, tai geriausia terapija.
- Bendra parduotuvė.
Kaip pralinksminti tėvą? Tėtis, netgi pilkas plaukuotas, vis dar dušas.
Tai reiškia, kad jo nuotaika neabejotinai išaugs iš:
- Pora stiprių anekdotų - su sąlyga, kad popiežius gerbia atitinkamą piktnaudžiavimą, kai netoliese nėra moterų.
- Būdamas tabako alkoholio pavidalu.
- Naudingi daiktai jūsų mėgstamam automobiliui, žūklei ar kitam.
- Tortas, saldainiai.
- Bendra įėjimas į parduotuvę, kavinė-kavinė.
- Sėdint garaže, norint suremontuoti mėgstamą gaudyklę arba labai aktyviai važinėjantį keliais.
Bet, žinoma, geriausias dalykas būtų bendra išvykimo išvykimo žvejyba, kebabai, medžioklė, grybai.
Pasiūlykite padėti sodindamas bulves, jis taip pat gali ilgą laiką pakelti savo nuotaiką, jei jis yra žmogus, kuris mėgsta dachą arba tiesiog gyvena privačiame name, šalia kurio yra žemės daržovių sode.
Mėgstamiausia
Kaip pralinksminti savo mėgstamą draugą ar draugę:
- Maži jūsų kompozicijos žodžiai ypatingais atvejais (meilūs slapyvardžiai, šūkiai, šūkiai ir tt).
- Siūlau priimti rankeną. Jei pasiūlymas sėdėti ant kelio skamba didelio dydžio dėdei, mobilusis formatas tinka jums, laikydamas galvą ant tų pačių kelių. Netgi prieš 20–30 metų mama su mama gali ilgą laiką atkurti emocinę pusiausvyrą.
- Pramoginis žaislas, pritaikytas jūsų pačių siuvimui ar ką tik įsigijote.
- Kvietimas šokti namuose, kai jūsų mėgstamiausia melodija skambėjo televizoriuje arba iš kaimyno lango.
- Data kavinėje-restorane.
- Šokoladas.
- Sutinku su tuo, ką protestavote dėl kvailų baimių.
- Galvos, kaklo, pečių, rankų masažas. Kojų masažavimas yra ypatinga premija.
- Bilietai į ekskursiją, rungtynes, varžybas dominančiame sporte ir pan.
- Skanios vakarienės romantiškoje aplinkoje.
- Quest ieškoti dovana naudodamiesi piešta kortele.
Draugui
Kaip pakelti draugo ar draugės nuotaiką:
- Istorijos apie asmeninius ir fiktyvius nuotykius.
- Fantazijos kalbant apie iš anksto neįmanoma, bet juokingas sąlygas.
- Kviečiame pasivaikščioti.
- Duoti kažką, ką jis ilgai ir nesėkmingai svajojo.
- Yummy.
- Juokas.
- Įspūdingas statymas, kurio praradimas bus priverstas padaryti kažką juokingo artimų draugų rate.
- Siūlo nakvynes savaitgaliui ir vėlesniam vakarėliui-pižama.
- Sėdi po vidurnakčio kavos ar arbatos gėrimui ar kažkam stipresniam.
- Famišimas ant tatamio ar tiesiog imituojantis kovą namuose - susiliejimas su vieni kitų laisvu rankogaliu padeda išsklaidyti kraują ir prisideda prie serotonino kiekio padidėjimo.
Tiesiog paruošite zoną mini varžyboms - skaldyta vaza ar technika gali nudžiuginti tik tuo atveju, jei asmuo negali rasti priežasties atsikratyti šio dalyko.
Prieš operaciją
Nerodyti savo baimės dėl operacijos rezultato pacientui - jis puikiai susidoros su ja. Todėl būtina kategoriškai pašalinti visus pokalbius temoje „, tačiau tai buvo padaryta nesėkmingai kitam, turinčiam tą patį paskyrimą“ Visos istorijos turėtų būti tik teigiamos.
Žinoma:
- Aptarkite, kokie veiksmai padės greičiau atsigauti po operacijos: kokie vitaminai, pratimai reikalingi, kad žmogus greitai patektų ant kojų - jei operacija yra sunki ir reabilitacijos laikotarpis yra ilgas.
- Pažvelkite į keletą dešimčių anekdotų, kad galėtumėte kuo labiau juoktis.
- Pažadėkite būti netoli operacinės patalpos ir atkūrimo laikotarpiu, jei suprantate, kad pacientas to nori - turėsite iš anksto susitarti darbe ir įspėti savo artimus.
- Garantuota dovana, apie kurią svajojo žmogus, daug kalbėjo. Tai gali būti kelionė į rezervą, kad būtų įdoma vieta, brangus įsigijimas.
Žmogus susirašinėjant
Kaip skatinti asmenį susirašinėjant:
- Juokingas vaizdas apie problemos temą.
- Juokingi vaizdo įrašai (tiesiog reikia nepamiršti, kad ne visi mėgsta žiūrėti kažką kito, kuris sukėlė sužalojimą).
- Siūlau susitikti realiame gyvenime: kelionės planavimas, aptarimas vieta yra toks įdomus.
- Nuoroda į juokingą ar keliančią savigarbos filmą.
- Paklausti apie problemų, kurios jam trukdo, esmę. Kaip parama galite kalbėti apie savo patirtį ir elgesį panašioje situacijoje.
Kūdikis
Iš tiesų, paprasčiausias būdas pakelti vaiko nuotaiką. Toliau pateikiamos parinktys:
- Paklauskite vaiko apie jo problemas. Negalima nuolaida jo jausmų. Suteikite galimybę pasitikėti.
- Natūralu, kad kelionė į cirką, karikatūras, pramogų centrą ar parką padidins vaiko nuotaiką.
- Žinoma, vaiko įsigijimui padės naujas žaislas, saldainiai ar drabužiai.
- Net paprasta vonia kvepiančioje vonioje su putomis ir žaislais padės susidoroti su bloga nuotaika.
- Pakvieskite savo draugus ir pasirūpinkite maža partija.
- Leiskite vaikui namuose statyti pagalvės namelį arba šokinėti ant lovos.
- Galite pabandyti suteikti savo vaikui atsakingą užduotį, kad atitrauktumėte jį nuo savo rūpesčių ir rūpesčių.
Tiesą sakant, yra tik nedaug realių Nesmeyan princesių. Todėl, norint padidinti kažkieno nuotaiką, yra gana paprasta. Pagrindinis dalykas yra būti nuoširdus noras.
Tada, net jei praleidote pasirinkimo metodą, supratimą apie jūsų norą dalyvauti, jau bus šiltas ir skatinamas tas, kurį nusprendėte pralinksminti.
Patarimai, kaip pasveikinti draugą:
