Jie sako, kad tai kompleksai, kurie verčia mus užbaigti žmones. Taip, kai kurie sugeba pereiti į karjeros laiptus ir tapti sėkmingais visur, kur juos skatina jų kompleksai. Tačiau jų yra nedaug, ir paprastai tai yra žmonės, turintys sunkiausią nuotaiką. Kad sėkmė būtų viskas, jums reikia atsikratyti nepilnavertiškumo komplekso.
Iš kur jis kilęs
Vanya visą laiką buvo sumuštas jo kieme. Ne todėl, kad jis yra silpnas ar mažas, bet todėl, kad jis pats tikėjo, kad jis negalės susidoroti su savo bendraamžiais ... Jie atrodė tvirtesni Vanya ...
Patraukli ir žavinga Galya neseniai išsiskyrė. Visą savo gyvenimą ji laikė save negraži ir suvokė save kaip ugnį klasėje ir grupėje, blogiausius apsirengusius ir absurdiškus. Kas tai norėtų? Ir toga susituokė pirmuoju vaikinu, kuris parodė susidomėjimą ja. Skyryba „maitina“ gražios moters nepilnavertiškumo kompleksą ...
Alya prarado svorį 13 metų. Dėl formų buvimo ji buvo pamerkta klasėje, be to, jos plonoji kaulinė ir plona motina ir sesuo nuolat juokėsi. Tačiau, vertinant pagal nuotraukas, net ir tuo metu Alya nebuvo riebalų ... Ji neatėjo į anoreksiją, tačiau mergaitė paslepia seksualų figūrą po maišeliais po bulvėmis („Aš neteksiu svorio - aš nusipirksiu mini ir apskritai madingų drabužių kalną ...“) ir 45 val. kg laikė save užbaigtu ...
Prieš atsikratydami nepilnavertiškumo kompleksus, turite suprasti, iš kur jis kilęs. Ne tik tėvai kritikuoja vaiką už bet kokį vaikišką praleidimą, kartais pamiršdami, kad jis yra mažas. Tėvai turi daugiau baisių klaidų. Pavyzdžiui, norint palyginti vaiką su kaimynu Misha ar Masha: gerai, jie mokosi tik vienam iš penkių, gražus, jie siuvinėja kryžių ir dainuoja chore, ir jie nesako, kad jie yra pavargę, bet jūs ... Tai pirmasis akmuo yra pastatytas kompleksų pamatuose. Ką daryti čia? atleiskite tėvų klaidas ir suvokkite, kad jau ilgą laiką esate užaugę ir nebuvote pralaimėtojai, bet asmuo, turintis aukštąjį išsilavinimą ir įdomus darbas Ir neleiskite tokiai klaidai auklėti savo vaikus.
Gedimas gali būti mokytojas. Bet jei antrajame klasėje piktas mokytojas vadino jus kvailiu, nes negalėjote išspręsti šios lygties, tai nėra priežastis apsvarstyti save kvaila visą savo gyvenimą. Tik mokytojas nėra geras žmogus. Jūs nesate 7 metų, kad galėtumėte žavėti suaugusiuosius ir manote, kad bet kuri iš jų yra galutinė tiesa.
Kitas kompleksų šaltinis - bendraamžiai ir jų vaikystės žiaurumas. Yra daug dramos. Tačiau važiuojant per savo automobilį per miestą, eidami iš įdomių renginių ar anglų kalbos pamokos aukštesniam lygiui, atidžiai žiūrėkite kiemo paauglius: ar tu bijo jų, ar jie įdomūs ... beveik. Tie berniukai, kurie jus sumušė, ne. Ir toms mergaitėms, kurios pamaitino savo bjaurus klasės draugą, kad būtų nebrangios ir nepriekaištingos, arba dėl antsvorio, galėjo tapti didžiulėmis žmonomis ...
Likusi, ką darome sau. Mes lyginame save su žmogumi ir sugalvojame idealą, kurio negalite pasiekti, nuvertiname tai, ką turime. Taigi, kompleksai, apatija ir nepasitenkinimas savimi. Bet jei žmogus pats nepripažįsta, tai labai pastebimas.
Ką daryti?
Čia viskas paprasta. Mes nesukuriame idealų ir nesusiję su jais. Be to, nereikia nuvertinti visko, ką turite, ir nepalyginkite savęs su turtingais ir sėkmingais: galbūt jų sėkmė priklauso tik nuo tėvų turto. Ir vis dėlto nebūtina kalbėti apie save savo motinos griežtu balsu: leiskite jums turėti savo nuomonę apie save, o ne savo motinos.
Nustatykite savo komplekso priežastį
Norėdami išspręsti jūsų nelaimę, prisiminkite traumines situacijas nuo vaikystės ir paauglystės ir užduokite sau šiuos klausimus:
- Kokias mintis ir emocijas patyrėte tuo metu?
- Kokios mintys buvo po šio incidento? Ar buvo vidinis dialogas?
- Kokios buvo jūsų emocijos?
- Kiek po to jūs nerimavote?
- Ir dabar žiūrėkite į tai su suaugusiojo žvilgsniu ir supraskite, kad žmonės, kurie sakė, kad tai buvo negerai.
* Įvertinkite visus savo neigiamus įsitikinimus apie save. Parašykite juos stulpelyje ant popieriaus. Ir dabar, priešingai, mes parašome teigiamą pareiškimą-paneigimą.
Pavyzdžiui:
- Aš esu trapus, pilnas ir plonasis kaulais - turiu smėlio laikrodžio figūrą, lygias kojas ir gražius klubus.
- Aš esu nuobodus pokalbio vedėjas - galiu būti įdomus, turiu ką nors kalbėti, bet turiu daugiau bendrauti ir būti mažiau tylus;
Dabar iškirpkite lapą ir sudeginkite pusę, kurioje įrašomi neigiami teiginiai.
- Neigiamą dialogą apie save keičiame į teigiamą. Sugauti save dėl visų neigiamų minčių apie save. Nedelsiant išjunkite visus „aš blogai apsirengęs“, „aš nuobodu“ arba „aš esu bailys“. Iškart juos pakeisime į teigiamus;
- Pripažinkite savo trūkumus. Būtina suvokti save, kaip ji yra. Be to, tai padės teisingai suvokti kritiką. Rašydami popieriaus trūkumus, rašykite šalia nuopelnų, tuo pačiu metu privalumai turėtų būti ne mažiau nei trūkumai. Nesupraskite trūkumų: jie ir tie, kuriuos laikote standartu. Ir kai tik prisimenate savo silpnybes, tuoj pat pagalvokite apie tai, kas yra geriausia.
- Negalima per daug kritikuoti kritikos. Suaugęs asmuo gerai žino, kad tai tik subjektyvi nuomonė. Be to, jūsų kompleksų priežastys nėra įvykiuose ar kituose žmonėms, bet jūsų reakcija į juos.
Taigi, jei draugai dar kartą vadino jus egoistais, grįžkite į situaciją ir prisiminkite, kiek kartų padėjote draugams. Galbūt jie paima jūsų pagalbą savaime. Be to, kitų egoistai dažniausiai vadinami tiksliai egoistais. - Bendraukite tik su žmonėmis, kurie yra teigiami ir linksmi. Apskritai, praktikuokite bendravimą su įvairiais žmonėmis - taigi jūs suprasite, kad niekas nėra sėtas virš jūsų ir nekritikuoja kiekviename žingsnyje.
- Nuolat dirbkite sau, tai yra fizinis vystymasis, intelektualus ir dvasinis. Tiesą sakant, tokiu būdu jūs lyginate savo trūkumus ir ištaisote, kas iš tikrųjų įmanoma. Pirma, įsisavinant naujus įgūdžius, didės savigarba, ir, antra, galėsite tapti įdomesniu pokalbio vedėju ir gražesniu bei darnesniu asmeniu.
- Gaukite pavyzdinį modelį. Ne, nei idealus vaikinas, kuriam pavydas, ir su kuo tu palygi save, bet tas, kurį tikrai žavisi: žmogus, kurį žinote, ar draugai, filmo herojus, garsenybė, simbolis knygoje ... Paimkite savo stipriąsias savybes ir atlikite savo vaidmenį, netgi jei iš pradžių tai bus nepatogu ir nenatūralus. Laikui bėgant, jo stiprybės jums „augs“.
- Laikykite savo dienoraštį. Jame turėtumėte parašyti tik sėkmę. Skirkite jam bent dešimt minučių vakare. Laikui bėgant jūs suprasite, kaip sėkmingai.
- Galite nustatyti tikslus, kaip įveikti savo trūkumus.
- Išmokite džiaugtis, kad turite. Vis dėlto jūs taip pat pasiekėte kažką. Beje, pabandykite įkelti savo pasiekimų nuotraukas ir savo darbo rezultatus į socialinius tinklus: pamatysite, kiek bus entuziazmo, ypač jei jie to nesitikės. Be to, jūs suprasite, kad galite daug nuveikti ir pasiekti daug daugiau nei graži mergina (kurios puslapyje dažnai susiduriate su socialiniu tinklu), kuris sukasi aplink kurortus turtingo meilužio sąskaita ir jo sąskaita nupirko naują kailį. Kas žino, gal kas nors lygina save su tavimi ir palygina jūsų kryptį.
Taip pat žiūrėkite:
Kaip nustoti vartoti viską į širdį: 8 būdai
Kaip išmokti ne būti drovūs: 5 būdai
