Gyvenimas dažnai nustebina. Problema yra ta, kad jie ne visada malonūs. Štai kodėl gedimas, dvasia, beviltiškumas, bejėgiškumas daugeliui pažįstami. Beveik visi patys galvojo: „Ką turėčiau daryti su savo gyvenimu? Kur ieškoti išeitis? Kaip būti? ”.
Arti tuos, kurie linkę įsidėmėti, sako, kad suranda darbą ir neklausia savęs klausimų ar jų visiškai nepaiso, nežino, ką patarti. Bet kas, jei paklaustumėte fiziologinės, psichologinės ar dvasinės sferos gydytojams? Kai kurie patarimai bus labai nustebinti.
„Paimkite asmenybės testą“ - psichologas
Jis yra pirmasis, kuriam geriau kreiptis, kai viskas staiga suklydo, ji tapo pernelyg paini. Jei gyvenimas virsta chaosu, šis specialistas padės:
- nustatyti depresijos priežastis, nuovargį;
- geriau pažinti save, savo tikruosius norus;
- rasti savirealizacijos būdus - dirbti ir asmeniškai;
- rasti atsakymus į įdomius klausimus;
- valdyti savo gyvenimą;
- tapti labiau pasitikintys, ryžtingesni, stipresni;
- sugrįžti optimizmo, teigiamų dalykų perspektyvų.
Jei atidžiai perskaitysite šiuos punktus, galite suprasti, kad psichologas pačių problemų neišsprendžia. Jis nedaro viso darbo klientui, pašalina konkrečius sunkumus, bet nukreipia teisinga kryptimi, nurodo, palaiko, suteikia žinių. Kas yra ta vieta, kur prisijungti?
Jei asmuo, prižiūrimas eksperto, susiduria su dabartiniu sudėtingu laikotarpiu, jis bus lengvai išspręs panašias problemas ateityje. Jei atsakomybė perduodama kitam asmeniui, klientas eis savo problemų ratais ir toliau. Psichologas neatidaro durų, bet moko, kaip pasirinkti jiems tinkamus raktus.
„Atgal į realybę“ - psichoterapeutas
Pagrindinis skirtumas tarp psichoterapeuto ir ankstesnio eksperto yra medicininio švietimo prieinamumas. Todėl šis gydytojas turi teisę paskirti vaistus. Jis sujungia fiziologijos ir psichologijos žinias, naudoja psichosomatikos tyrimą, kuris daugeliu atvejų išsprendžia problemos sprendimą. Psichoterapeutas diagnozuoja:
- depresija, neurozė;
- priklausomybės;
- anoreksija, bulimija;
- panikos priepuoliai, fobijos;
- lėtinė apatija ar astenija (nuovargis);
- socialiniai sutrikimai.
Norėdami padėti, gydytojas atlieka individualius, grupinius susitikimus, skiria antidepresantus. Psichologas sprendžia akivaizdžias problemas, psichoterapeuto užduotis - dirbti su pasąmone. Jei gyvenimo nuovargis atsirado dėl geros sveikatos ir objektyvių priežasčių nebuvimo, tai yra pasiteisinimas susipažinti su tokiu gydytoju.
„Pašalinkite šaltus likučius“ - terapeutas
Pavargęs po ligos, organizmui reikia dvigubos vitaminų ir mikroelementų dozės. Nepakankamas maistinių medžiagų, jis signalizuoja apie jėgos praradimą, nuotaiką, troškimą gyventi. Prisiregistruoti prie terapeuto galima, jei sutrikimą palaiko:
- infekcinė liga bet kuriame etape;
- lėtinė diagnozė;
- sunki reabilitacija;
- laikotarpis po operacijos;
- užsitęsusi bet kokios rimties liga - netgi elementarusis šaltis;
- ryškus hipo arba avitaminozė.
Net mažiausias diskomfortas jau atima kūno stiprumą. Terapeutas padeda atsikratyti ligos liekanų, stiprina imuninę sistemą, atlieka prevenciją.
„Paimkite B vitaminus“ - neurologas
Pacientai, turintys galvos skausmą, galvos svaigimą, raumenų skausmą, silpnumą, dažnai vadinami neuropatologais. Jei gydytojas po tyrimo neatpažįsta rimtų patologijų, jis nurodo tik vaistų, įskaitant vitaminus B, kursą. Jų trūkumas kelia grėsmę tokiems rūpesčiams:
- depresija, bloga nuotaika;
- širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, kraujospūdis;
- padidėjęs nuovargis, mieguistumas ar nemiga;
- lėta smegenų funkcija;
- odos, nagų, dantų, plaukų problemos;
- virškinimo trakto ligos;
- anemija, alpimas;
- sumažėjęs regėjimas, katarakta;
- reprodukcinis sutrikimas;
- migrena.
Kodėl jokiu būdu negali savarankiškai gydyti, perkant vitaminų preparatus savo nuožiūra? Netinkamas vaistų pasirinkimas gali sukelti atvirkštinę problemą - hipervitaminozę. Kiekybinių normų viršijimas sukels kepenų, raumenų ir kaulų sistemos, kraujagyslių, ūminių alergijų problemas.
„Patikslinkite savo mitybą“ - dietologas
Vitaminai nėra vienintelė gyvybiškai svarbi medžiaga. Baltymų, riebalų priėmimas. taip pat svarbus vaidmuo tenka angliavandeniams, taip pat mikroelementams. Ir mitybos specialistas tai žino geriau nei kiti.
Beje, kalbame apie gydytoją, turintį aukštesnį medicinos išsilavinimą. Patikimas „Bloggers“ „YouTube“ renkantis mitybą nėra geriausia idėja. Net jei tam tikra dieta padėjo kažkam atsigauti, tai nereiškia, kad jis yra universalus. Medicininė dieta skirta papildyti medžiagas, kurių organizme trūksta. Kaip numesti svorio, medicininės rekomendacijos yra skirtos tik gydymui, o ne kosmetikos reikmėms.
Kaip dietologas gali įveikti nuovargį, abejingumą gyvenimui?
Jis pateiks rekomendacijas, kaip pagerinti serotonino gamybą, kuri yra atsakinga už gerą nuotaiką. Šis hormonas nėra iš išorės, bet yra sintetinamas iš triptofano. Mitybos specialistas sudarys optimalią mitybą, atsižvelgdama į sveikatos būklę, bus maisto produktai, turintys daug šios aminorūgšties, pavyzdžiui:
- sėklos, riešutai;
- vištų, naminių paukščių;
- jūros gėrybės, jūros žuvys;
- sūris, riebalų varškė;
- vištienos kiaušiniai;
- ankštiniai augalai;
- balti grybai.
„Būti įsitraukusi į restauraciją“ - reabilitologas
Sėdimasis gyvenimo būdas, fizinis sužalojimas, laikas po operacijos arba sunki liga gali sukelti depresiją, nuovargį. Reabilitologas jums pasakys, kaip sugrąžinti energiją į savo kūną ir tuo pat metu suteikti teigiamą gyvenimo perspektyvą. Šios specializacijos gydytojas:
- paskirti fizioterapiją;
- rekomenduos fizinę terapiją;
- suteiks kryptį ortopediniam ar neurologiniam masažui;
- pasakykite, kada kreiptis į dietologą, fizioterapeutą, psichoterapeutą;
- padėti sumažinti lėtinius senų ligų skausmus;
- pasakys daugiau apie prevenciją.
Galbūt apeliacija šiam gydytojui atgaivina laimę ir norą gyventi?
„Stenkitės harmonijai“ - jogos instruktorius
Joga kaip taoistinė praktika yra puikus būdas įdėti savo mintis į tvarką. Kartu jis atsipalaiduoja, sutelkia dėmesį, leidžia pamiršti nerimą. Nereikia gyventi pagal visus tokio mokymo principus, pasiekti nirvaną, tačiau norint išbandyti skirtingus šios veiklos lygius, tai yra geras sprendimas.
Jogai galite parašyti standartiniame treniruoklių centre, tačiau geriau pabandyti patekti į klases į meistrus, kurių praktika vyksta jau daugelį metų. Jie yra geriau nei kiti, norėdami pasakyti, kaip lengva įvaldyti šią praktiką ir dalintis išmintimi apie vidinę harmoniją. Tačiau ji yra tokia būtina asmeniui, kuris yra pavargęs nuo įprastų ir sunkumų.
Kai vidinis balsas vėl užduoda klausimą „Ką daryti su gyvenimu?“, Geriau reaguoti su veiksmais. Ekspertų pagalbos priėmimas bus naudingas fizinei, psichinei sveikatai. Tai suteiks jums gerą sveikatą, kuri savo ruožtu nepaliks vietos moraliniam nuovargiui ir abejingumui.
