Aš jau atsitiktinai palietiau klausimą dėl žalos socialiniams tinklams kituose straipsniuose, bet dabar nusprendė šią temą svarstyti atskirame straipsnyje. Čia kalbėsiu apie tai, kaip susižavėjimas socialiniais tinklais, pvz., „Contact“, „Facebook“, klasės draugais, „Twitter“ gali neigiamai paveikti asmens psichinę sveikatą. Pateiksiu keletą patarimų, kaip naudotis socialiniais tinklais, o ne kenkti. Aš taip pat sudariau socialinių tinklų reitingą, kurį galite rasti straipsnio pabaigoje.
Socialiniai tinklai nustatė interneto plėtros tendencijas į integraciją, derindami pajėgumus vienoje daugiafunkcinėje interneto platformoje. Šios platformos suteikė vartotojui galimybę bendrauti su draugais, skaityti naujienas, žiūrėti filmus, klausytis muzikos, dalytis jais su kitais dalyviais, dalyvauti diskusijose, susivienyti interesais, kurti bendruomenes ir visas šias galimybes sutelkti vienoje svetainėje!
Be abejo, socialiniai tinklai yra puikus technologinis pasiekimas, suteikiantis daug galimybių. Tačiau kartu su šiomis galimybėmis atsiranda nelaimių ... Neįmanoma pasakyti, kad socialiniai tinklai yra viena nuolatinė žala, kaip ir jūs negalite pasakyti tą patį, pavyzdžiui, apie kompiuterinį žaidimą. Su tinkamu, disciplinuotu požiūriu į šį interneto technologijų stebuklą galite gauti naudos ir palengvinti savo gyvenimą. Tačiau visada kyla rizika, kad dirbant su socialiniais tinklais bus žalingos pasekmės mūsų psichikai.
Kokios gali būti pasekmės? Kas yra? socialinių tinklų pavojus? Tai bus aptarta toliau.
Priklausomybė nuo socialinių tinklų
Socialiniai tinklai turi didelį priklausomybę, ty didelę priklausomybės riziką. Tam yra keletas priežasčių. Pirma priežastis yra tai, kad darbas socialiniuose tinkluose erzina mūsų smegenų pramogų centrus. Mes turime malonų emocijų, kiekvieną kartą skaitant draugišką komentarą pagal mūsų nuotrauką, mes gauname „panašų“, kai kas nors palieka teigiamą apžvalgą ir pan.
Noras iš naujo gauti šias emocijas atneša mums atgal į atvirų socialinių tinklų erdves, verčia mus daugiau ir daugiau laiko praleisti ten.
Antroji priežastis - informacijos įsisavinimo ypatumai dirbant daugiafunkcinėse interneto platformose. Asmuo, sėdintis, pavyzdžiui, susisiekdamas, gauna daug heterogeniškos informacijos mažomis porcijomis per trumpą laiką: jis skaito trumpą komentarą, atsakė, iš karto atidarė naujieną, pažvelgė į įdomų bendruomenės postą apie mokslą, pradėjo skaityti, vienu metu įjungti garso įrašą, klaidingai suprato , nes dėmesys buvo išsiblaškęs iš draugo pranešimo, atsakė ir nuvyko į šio draugo puslapį, kad pamatytų, kas ten yra nauja.
Smegenys priprato prie šio veikimo režimo taip greitai, kaip ranka ir burna priprato prie „paspaudimų“. Tai ne tik apie malonumą ir mokymosi informacijos savybes, bet ir apie socialinių tinklų patogumą, greitį ir prieinamumą!
Jei norite pasidžiaugti kito asmens nuomone apie jūsų nuotrauką, jūs neturite daug nukentėti: prisijungėte (bent jau iš telefono) ir vienu paspaudimu pažiūrėjote, kiek žmonių „patiko“ jūsų nuotrauką paplūdimyje! Jei norite užimti savo dėmesį, nesusiję ir nepatrauklūs, paieškoje nereikia ieškoti įdomių straipsnių: atidarėte kontaktą ir pradėjote skaityti naujienas ir stebėti naujienas iš draugų. Viskas yra greita ir patogi.
Mano nuomone, greitis ir prieinamumas yra svarbios bet kokios priklausomybės formavimo prielaidos. Žmogus instinktyviai ieško lengviausių būdų, kaip pasiekti malonumą, net jei šie būdai yra neveiksmingi ir sukelia žalingas pasekmes. Pasistenkite rūkyti. Greitas ir prieinamas.
Priklausomybė nuo laiko praleidimo socialiniuose tinkluose sukelia šias problemas.
Sumažintas dėmesys
Viršiau rašiau apie tai, kaip vartotojas gali gauti informaciją socialiniuose tinkluose: greitai, spontaniškai ir mažomis porcijomis. Kaip jau minėjau, smegenys priprato prie tokio darbo su informacija ir palaipsniui praranda galimybę ilgą laiką atkreipti dėmesį į kažką. Sukurtas dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas. Tai šalutinis poveikis, kurį sukelia informacijos integracijos filosofija: dirbant su viena žiniatinklio sąsaja pradeda derinti daugelį funkcijų, tokių kaip ryšiai, muzikos klausymas, susitikimų aptarimas ir pan., Vartotojas yra linkęs nutraukti viską vienu metu ir atlikti keletą procesų lygiagrečiai.
Tai blogai veikia mūsų mąstymo gebėjimus. Sunku ilgai laikytis dėmesio, pavyzdžiui, skaityti knygą. Mūsų protas, po įgyto įpročio, pradeda šokinėti iš vieno objekto į kitą. Todėl yra sunkumų nuosekliai atsispindėti, galvoti apie vieną problemą: dėmesys nuolat „plūdi“.
Ypač ši problema yra aktuali jaunosios kartos kontekste. Vaikų mąstymas yra daug plastikesnis nei suaugusiųjų, todėl lengviau priimti žalingas mąstymo normas, įskaitant socialinį tinklą.
Informacinė priklausomybė
Socialiniai tinklai gali virsti smegenų rūšiumi. Mes įpratę nuolat gauti tam tikrą informaciją ir, jei tai neįvyksta, pradėsime patirti informacinę pertrauką. Tai išreiškiama tuo, kad mums sunku atsipalaiduoti tose situacijose, kai smegenyse yra mažai duomenų, pavyzdžiui, kai mes einame į metro ar yra šalyje. Galų gale, mūsų smegenys visada rūpinasi tuo, kad nenustoja kramtyti šio dantenų, ir reikalauja naujų informacijos, nes ji naudojama kiekvieną dieną iš socialinių tinklų.
Nuovargis, stresas
Dirbdamas nuolatiniu informacijos srautu ir kintančiais emociniais įspūdžiais, smegenys yra labai pavargusios, kūnas yra stresas. Be to, dirbdami socialinėse platformose, žiūrite į monitorių, o tokios veiklos pernelyg didelė savaime sukelia nuovargį, nesvarbu, ką skaitote.
Alienacija, sumažėjęs intelektas
Kai ilgą laiką sėdite socialiniuose tinkluose, jūsų smegenys yra užsiėmę beprasmėmis ir beprasmėmis veiklomis, kurios negali būti vadinamos visišku intelektiniu darbu. Jūs tiesiog užimsite jį kažkuo, kad jis visą laiką buvo užimtas, o ne galvoti apie gaunamos informacijos kokybę. Vietoj to, galėtumėte galvoti apie kažką, ateiti į gyvenimo problemų sprendimą, ateities planus, sugalvoti naudingą idėją, skaityti gerą knygą ir pan. Bet tai viskas neįmanoma, kol jūsų protas nesupranta kramtant internetą, sukeldamas jus į nesąmoningą ir susvetimintą zombį.
Atsižvelgiant į tai, kad informacija pateikiama greitai ir nepertraukiamai, jūs netgi neturite laiko suvirškinti, galvoti apie tai. Emocijos neatsilieka nuo atsakymų į gaunamus įspūdžius, nes tam reikia laiko ir poilsio, kurie nėra prieinami traukulio mokymosi sąlygomis. Tarsi mesti į burną, o ne kramtyti, nuryti koldūnus, salotas, agurkus, borschtą, saldainius ... Suderinus saldus su šaltu ir karštu vienu kulinarijos deriniu.
Jūs net negalite pasakyti, kas jums labiausiai patiko, nes skubėjote nuryti viską kuo greičiau ir nebuvo laiko susikurti vertinimą, tam tikrą emocinį atsaką. Be to, Jūsų laukia virškinimo sutrikimai ...
Užuojauta, empatija, susidomėjimas ir entuziazmas išnyksta, neturėdami laiko tikrai formuotis savo psichikoje, nes viena informacija staiga pakeičia kitą.
Pažymėtina, kad minėtos žalos pasekmės gali pasireikšti ne tik dėl priklausomybės nuo socialinių tinklų. Šie simptomai gali būti pernelyg didelis kompiuterinių žaidimų ir interneto bendravimo hobis, taip pat daugelio šiuolaikinio gyvenimo apraiškų rezultatas: intensyvus darbas, greitas gyvenimo tempas, pernelyg didelis informacijos suvartojimas, nuobodulys ...
Ar galima naudoti socialinius tinklus be žalos?
Nepaisant baisių dalykų, kuriuos apibūdinau anksčiau, esu tikras, kad socialinis tinklas nėra absoliutus blogis, tiesiog reikia juos išmintingai naudoti ir viskas žinoti, kaip ir daugelyje kitų dalykų. Nematau nieko blogo, jei galiu susitikti su žmonėmis interesais, surasti senus pažįstamus ir atkurti praeities ryšius, turėti patogią ir prieinamą sąsają bendrauti su draugais, klausytis muzikos (ir rasti) ir žiūrėti filmus. Socialiniai tinklai turi daug naudingų funkcijų, kurios palengvina gyvenimą ir darbą internete.
Tai puikus technologinis ir kultūrinis laimėjimas kuriant internetą. Tačiau, kaip ir daugeliui pažangių technologijų, dirbant su socialinėmis platformomis, turite būti atsargūs, kad nekenktų jiems. Aš duosiu patarimus dėl „higienos“, susijusios su laiko praleidimu socialinėje srityje. tinklus.
Patarimas: apribokite laiką, praleistą socialiniuose tinkluose
Nereikia eiti ir patikrinti, ar nėra „VKontakte“ atnaujinimų kas valandą, kiekvieną nemokamą minutę darbe ar namuose. Apribokite apsilankymų socialinių tinklų puslapiuose skaičių, pvz., Du kartus per dieną. Jei esate įpratę dalyvauti socialiniuose tinkluose laisvalaikiu, atlikite tokį eksperimentą. Vietoj to, kai tik esate laisvas nuo darbo, neatsargiai atidarykite naršyklę ir įveskite klasiokus / kontaktus, eikite pasivaikščioti arba tiesiog sėdėkite 10 minučių ramiai ant kėdės, kai monitorius išjungtas. Suteikite savo smegenims pertrauką iš informacijos! Dienos pabaigoje pajusite daug mažiau pavargę, užtikrinu jus!
Jei turite daug laisvo laiko darbe, tai geriau jį išleisti kažkam vertingesniam ir būtiniau nei socialiniai tinklai. Perskaitykite informacinius straipsnius, mokykitės naujų dalykų, nes šiuolaikinis internetas suteikia tiek daug puikių galimybių gauti informaciją! Internetas yra ne tik socialiniai tinklai!
Jei vadovaudamiesi šiais patarimais ir sėdite mažiau, pavyzdžiui, ne daugiau kaip pusvalandį per dieną, tiesiog neturite laiko bet kokiai kvailai veiklai, pvz., Tai, kuri turi komentuoti kiekvieną nuotrauką, kaip ir bet kokį vaizdo įrašą, žinoti apie visus draugų atnaujinimus. Naudokite socialinį tinklą tik pagal paskirtį, ty kaip sąsają, kuri leidžia bendrauti, keistis nuomonėmis, sužinoti apie įvykius. Tačiau nepiktnaudžiaukite šiomis galimybėmis, venkite nereikalingo ir beprasmiško „tuščiosios kalbos“.
Kai sėdite socialiniuose tinkluose, nužudote savo laiką, kurį galėtumėte išleisti kažkam vertingesniam, kuris būtų naudingas jums ateityje! Smegenys, užimtos kramtydamos interneto kramtomąją gumą, nesugeba generuoti jokių idėjų, nesigalvoja, dirba tik kvailoje veikloje, dirba neveikia. Asmuo, praleidžiantis visą savo laiką internete ar televizijoje, yra socialinių zombių įsikūnijimas iš anti-utopinių romanų apie ateitį. Jis nieko nejaučia, neturi vaizduotės, jo mąstymas yra nuolat užimtas su mėgstamais, paspaudimais ir žiniasklaidos plyšių virškinimu.
Socialiniai tinklai = kontrolė internetu?
Gal socialiniai tinklai yra priemonė, leidžianti kontroliuoti internetą. Galų gale, daugelis vartotojų praleidžia didžiąją laiko dalį internete socialinėse platformose. Jiems internetas apsiriboja šių platformų vieta. Socialiniai tinklai patys skatina šią tendenciją, siekdami didesnės integracijos, užfiksuoti vis daugiau naujų funkcijų (filmų, muzikos, žaidimų žiūrėjimo), už kuriuos mes prisijungiame.
Viena pasaulinė svetainė yra daug lengviau valdoma nei daugelis vietinių, skirtingų sričių. Ypač jei yra nuosaikumas ir reikalavimas anonimizuoti tokią svetainę (registracija yra griežtai pagal jūsų vardą ir pavardę). Tikėtina, kad kontroliuojamo interneto idėja iš tiesų atsiranda dėl didžiulės aistros socialinei žiniasklaidai.
Žinoma, tai nereiškia, kad socialiniai tinklai buvo išrasti tiksliai. Tačiau išlieka faktas, kad, nepaisant to, kad socialinės platformos nori visapusiškai aprėpti galimybes, kurias žmonės nori gauti iš interneto, tiek kiekybiniu požiūriu informacija yra labai ribota, ir galimybė gauti šią informaciją naudojant variklio galimybes. Trumpai tariant, dauguma socialinių tinklų nėra sutelkti į tai, kad asmuo kažką išmoksta ir gauna visą jam reikalingą informaciją.
Šios svetainės negali visiškai pakeisti viso interneto, nesvarbu, kaip tai siekia. Tai yra pagrindinė minėtų minčių mintis. Aš nenoriu jums sukurti tam tikros paranoijos, remiantis visuotinės kontrolės ir priežiūros idėja per internetą. Aš pats priklausau visoms paranojiškoms teorijoms ir žmonėms, kurie su juo yra apsėstas su ironija. Tiesiog nepiktnaudžiaukite socialiniais tinklais ir nepamirškite, kad yra daug kitų naudingų svetainių, pavyzdžiui, „Wikipedia“, svetainių su populiariąja moksline informacija, svetainių apie savarankišką vystymąsi, specializuotus tinklaraščius ... Internetas neapsiriboja tik socialinės žiniasklaidos priemonėmis.
Mano asmeninio socialinio tinklo įvertinimas
Norėdamas sušvelninti tamsius tonus, kuriuos šis straipsnis pradėjo įsigyti, leiskite man pasakyti apie mano mėgstamus socialinius tinklus, paaiškėja, kad kai kurios svetainės gali būti labai naudingos.
Naudingi socialiniai tinklai
last.fm yra mano mėgstamiausias socialinis tinklas. (Ir tai nėra reklama) Ji skirta muzikai ieškoti ir bent jau labai patogiai ją įgyvendina. Mėgstu muziką, klausau įvairių stilių nuo elektroninių krypčių iki džiazo ir roko. Ši svetainė suteikia puikią galimybę surasti atlikėjus pagal savo pageidavimus, remdamasi savo muzikiniu skoniu. Svetainė sužino apie jūsų skonį prisijungdama prie namų medijos leistuvo (winamp, foobar) arba ipod ir gaudama informaciją apie ten grojamas dainas.
Norėdami ieškoti naujų atlikėjų, galite naudoti sistemos rekomendacijas, galite ieškoti panašių muzikantų patiems tiems, kuriuos norėtumėte, galite ieškoti stilių arba sužinoti, ką klausosi jūsų draugai. Sistema informuoja vartotoją apie įvykius jo mieste, kurie jam gali būti įdomūs. Pavyzdžiui, jei jūsų klausymo bibliotekoje yra atlikėjas, „Orbital“, tada „įvykių“ kortelėje esanti sistema informuos jus apie šių muzikantų atvykimą į jūsų miestą. Labai naudinga funkcija.
Trumpai tariant, yra daug galimybių. Bet, kaip ir bet kuriam socialiniam tinklui, galite „pakabinti“ paskutiniame .fm: klajokitės tiksliai per draugų puslapius, palikdami kvailus komentarus, pereinant nuo nuorodos į nuorodą ir praleidžiant laiką tuščiame. Čia taip pat turite žinoti priemonę ir naudoti ją pagal paskirtį. Tada jis gali tapti labai naudingas.
imdb.com su šia svetaine, filmo žiūrėti vakare pasirinkimas nebėra ilgas ir sunkus uždavinys man. Man nebereikia perskaityti gausių namų filmų kritikų apžvalgos, kad surastum mano skoniui tinkamą filmą. Yra daug būdų, kaip ieškoti filmų šioje svetainėje: suraskite savo mėgstamą filmą ir sistema parodys nuotraukų, kurias patiko žmonės, kurie mėgsta filmą, sąrašą. Tiesą sakant, tai yra labai geras algoritmas. Taigi atradau daug puikių filmų.
Galite ieškoti pagal režisieriaus, aktoriaus, garso takelio autoriaus. Galite nustatyti savo peržiūrų filmų vertinimus ir pati sistema suteiks jums rekomendacijas. „Imdb“ reitingas jau seniai tapo autoritetingu standartu vertinant filmus, kurie vadovauja milijonams filmų mėgėjų visame pasaulyje renkantis filmus.
StumbleUpon - Neseniai atrado šį puikų socialinį tinklą. Idėja yra tokia: registruodamiesi nurodote savo interesus, pvz., Savarankišką vystymąsi, fiziką, naminius gyvūnus ir paspauskite magijos mygtuką „Stumble“. Svetainės programa ieško jūsų interneto puslapio, kuris atitiktų jūsų interesus, pavyzdžiui, „10 įdomiausių fizinių eksperimentų“, jei jūsų interesais pažymėjote „fizika“. Šis puslapis rodomas tiesiogiai sąsajos lange, ty nereikia palikti savo profilio puslapio, žiūrite į kitas svetaines, tarsi per StumbleUpon langą.
Tokiu atveju turite prieigą prie visų svetainėje esančių funkcijų, kurios parodo šį socialinį tinklą. Galite palikti komentarus, atlikti pirkimus ir pan.
Sistema rodo tik tuos puslapius, kurie patiko kitiems vartotojams. Puiki alternatyva svetainių reitingavimui paieškos sistemose. Ši sistema yra būtina situacijoje, kai norite praleisti laiką internete, bet nežinote, kur pradėti. „StumbeUpon“ pasiūlys Jums jūsų interesus atitinkančius puslapius.
Tiesa, sistema, atrodo, turi tik anglišką sąsają ir ieškoma anglų kalba (atrodo). Ieškojau žiniatinklio paslaugos, kuri palengvintų mano paiešką. Aš nemanau daug laiko, nes jį neseniai atrado, bet iš pirmo žvilgsnio svetainė yra gera ir sąsaja yra patogi. Literatūrą galite rasti kiekvienam skoniui, skaityti skaitytojų reitingus, autorių biografijas ir kt.
Ši svetainė yra ryškus pavyzdys, kad socialinis tinklas yra ne tik tūkstančiai virtualių draugų, beprasmių komentarų ir mėgstamų. Tai visais atžvilgiais pavyzdys, kaip naudinga svetainė, skatinanti vartotojo asmeninį tobulėjimą.
Менее полезные социальные сети
vk.com хороший сайт, с точки зрения движка, возможностей и технологии (я хоть и не большой знаток веб-технологий, но, на мой взгляд, они весьма и весьма продвинутые в случае VK). Правда, при неумелом использовании возможны побочные эффекты, вроде зависимости и бессмысленной траты времени и все то, о чем я писал выше. Но, тем не менее, во многих отношениях сайт удобен.
Можно слушать практически любое музыкальное произведение, смотреть фильмы, и все это бесплатно. Существует возможность найти старых знакомых, по школе, по работе, по пионер-лагерю и т.д. Для меня контакт представляет удобство тем, что можно легко просматривать картинки по любой тематике: из путешествий, по живописи, старые фото и т.д. Все это представлено в соответствующих группах и находится очень легко.
Также вконтакте предоставляет удобный интерфейс для общения с другими пользователями.
facebook.com намного меньше нравится чем в контакте. Фильмы смотреть нельзя, также как слушать музыку. Движок не такой интуитивно понятный как у ВК. Вконтакте, первоначально был клоном FB, но сейчас, на мой взгляд, контакт превзошел facebook. Я даже чувствую какую-то приятную гордость за российских разработчиков и программистов.
Бесполезные платформы
twitter.com этот сайт является просто кастрированной версией facebook'a, урезанной до возможности писать короткие статусы, транслируя их в общий тред и получать на них ответы. Тем не менее, твиттер стал очень популярным. Конечно, на этом сайте можно прочитать хорошие цитаты, узнать о последних новостях, но в целом, я не вижу большого толка в этой соц сети. Хотя у меня есть там аккаунт (ссылка справа вверху страницы) =).
сайт повторяет многие возможности VK и FB, но их намного меньше. Многие полезные функции VK там не представлены. Весь интерфейс одноклассников как будто «заточен» под деятельность, выражающуюся в комментировании фотографий и выставлении оценок. Чтобы поставить высокую оценку, нужно заплатить. Сайт ориентирован на получение дивидендов и паразитирует на самых низших виртуальных потребностях пользователей. На мой взгляд, это пример плохой социальной сети, практически, полностью бестолковый.
Išvada
Существует еще множество социальных сетей, как в рунете, так и в международном сегменте, так и, исключительно, в англоязычном интернете. Но больше ни о каких платформах я не могу ничего рассказать, так как работал только с вышеперечисленными примерами.
Социальные сети могут принести много пользы: помочь вам найти старого друга, узнать о новой книге или музыкальном альбоме, организовать встречу и мероприятие. Но злоупотребление общественными сетями(интернетом, работой, компьютерными играми) может привести к зависимости, потери внимания, трате времени, отчуждению и отупению. Социальные сети это не великое зло, как многие считают. Это и хорошо и плохо. В ваших силах брать от них только хорошее и отсеивать плохое.
Удачи!
