Priklauso nuo alkoholio apie 3,5% Rusijos gyventojų - Tai ir vyrai, ir moterys.
Patologija vystosi palaipsniui, dažnai pats asmuo nepastebi, kaip jis tampa alkoholiku.
Gydytojai mano, kad alkoholizmas negali būti išgydytas Ar galite jį elgtis. Tam reikia paciento noro ir artimųjų paramos. Taip pat svarbu yra kvalifikuota specialistų pagalba.
Alkoholio priklausomybė - kas tai?
Alkoholio priklausomybė labiausiai paplitusi iš visų.
Tai išreiškiama padidėjusia karštų gėrimų našta, nesugebėjimas kontroliuoti suvartojamo alkoholio kiekio, laipsniškas individo būklės blogėjimas.
Atsiranda priklausomybė ne tik psichologiniu, bet ir fiziniu lygmeniu. Kūnas tiesiog negali egzistuoti be tam tikros etanolio dozės, todėl asmeniui sunku susidoroti su šia problema.
Psichikos priklausomybė atsiranda dėl alkoholio poveikio nervų sistemai. Girtas asmuo yra euforijoje, problemos patenka į foną, gyvenimas atrodo įdomesnis.
Ateityje alkoholiniai gėrimai vėl jausis. Be dopingo alkoholio, jis negali nei atsipalaiduoti, nei mėgautis kitais.
Srauto etapai
Vystydamas alkoholio priklausomybę eina per kelis etapus:
Pirmajame etape dažnas geriamasis poreikis didėja, pavyzdžiui, po sunkios darbo dienos, po konflikto ar džiaugsmo momentų. Šiame etape žmogus vis tiek gali kontroliuoti, ar gerti negalima.
Charakteristiniai simptomai:
- gag reflekso trūkumas, net ir su daugybe girtų;
- nepagrįstai agresijos, dirglumo;
- nepripažįsta priklausomybės;
- noras rūkyti ryte.
Antrajame etape žmogui reikia daugiau alkoholio, kad jaustųsi apsvaigęs. Jis negali sustoti ir negerti, kol jis nuleis.
Dažnai geriamojo gėrimo laikotarpiai, nutraukimo sindromas staiga nutraukus girtavimą. Gali atsirasti baltos karštinės. Alkoholikas pradeda tachikardiją, hipertenziją, drebulį, atminties.
Į trečiąjį laikotarpį tokia priklausomybė vystosi, kurią sunku įveikti. Asmenybė mažėja, pablogėja pažinimo funkcijos, paveikiami vidaus organai.
Didėja geriamojo gėrimo trukmėKai kurie žmonės nuolat girtas. Jei jie turi gerokai nutraukti geriamąjį gėrimą, prasideda deliriumo tremens, kuris gali sukelti mirtį.
Kada reikia galvoti apie alkoholio atsisakymą?
Beveik kiekvienas žmogus periodiškai vartoja alkoholį, kartais dideliais kiekiais. Tačiau tai nereiškia priklausomybės pradžios. Pagalvokite apie tai, kas vysto alkoholizmą esant šiems simptomams:
- Kūnas reikalauja didinant dozes karščiavimas, nes nedidelis kiekis nebėra euforijos.
- Alkoholiniai negali sustoti. Jis geria, kol alkoholis baigsis, arba kol jis patenka.
- Žmogus neigia jos priklausomybę piktas, jei kas nors bando jam apie tai pranešti.
- Pacientas amnezija. Jis nepamena ryte, kas buvo prieš dieną.
- Visuomet yra noras gerti, su kasdienėmis libacijomis, prisotinimas nevyksta.
- Gag refleksas atrofuotastai yra, kūnas nėra apsaugotas ir neatmeta etanolio.
- Rytas ryte stiprus noras pakabintiatsikratyti diskomforto.
Kaip nustoti gerti?
Noriu nutraukti gėrimą: kaip tai padaryti? Jei asmuo rimtai nusprendė atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio, jis turėtų pasirengti ilgai kovoti.
Pirmasis žingsnis yra išvalyti toksinų kūną. Tai galima padaryti ligoninėje infuzijos terapijos pagalba.
Taip pat galite virti namuose detoksikacijos arbatos. Puikiai padeda pašalinti avižą, kuris užima stiklą iki 6 kartų per dieną.
Žinoma pašalinti visus alkoholinius gėrimus iš namų.
Turi nutraukti santykius su draugais kurie nuolat kviečiami į šventes.
Jei sveikatos būklė smarkiai pablogėja, tada pasireiškia širdies plakimas, spaudimas, haliucinacijos ar panikos priepuoliai pasitarkite su gydytoju.
Būtina sąlyga - tai psichologinis požiūris. Dauguma suskirsto per pirmąsias dienas, nes jaučiasi depresija ir sumaištis. Būtina surasti tuos dalykus, kurie galėtų užpildyti gyvybiškai svarbią erdvę, kurią anksčiau užėmė girtavimas.
Pavyzdžiui imtis hobio, sportas, daugiau laiko praleisti su šeima, vaikais. Būtina miegoti daugiau, valgyti visiškai, praleisti daug laiko gryname ore.
Jei negalite tvarkyti įprastų būdų, galite pasinaudoti kodavimu. Jis yra gydomasis arba psichoterapinis.
Kokį būdą pasirinkti gali pats asmuo. Viskas priklauso nuo sveikatos būklės, ligos stadijos, gerų kodavimo specialistų buvimo.
Taigi, alkoholio atmetimas vyksta trimis etapais:
- narkomanijos gydymas;
- rezultatų konsolidavimas psichoterapiniais metodais;
- reabilitacijos laikotarpiu.
Strategija
Dėl teisingo alkoholio atsisakymo privalo laikytis tam tikros strategijos:
- Jei negalite iš karto nutraukti geriamojo gėrimo, jums reikia palaipsniui sumažinti dozę. Deja, šis metodas neveikia lėtiniu alkoholizmu.
- Pripažinkite problemą. Daugelis negali nustoti gerti, nes nemano, kad jie yra alkoholikai.
- Prisiminkitekai alkoholis sukėlė vėmimą ir pablogėjo sveikata.
- Valgykite gerai. Po gausių pietų, noras gerti kartais bus silpnesnis.
- Pakeiskite dienos režimą. Jei noras gerti po darbo, tuomet reikia planuoti kitą veiklą: vaikščioti, sportuoti ir pan.
- Paimkite vitaminus ypač vitaminas b1.
- Sužinokite mėgautis kitais: filmų žiūrėjimas, kalbėjimas su vaikais, žvejyba.
- Apskaičiuokite, kiek pinigų eina alkoholio ir ką jiems galima įsigyti.
- Bendraukite su tais, kurie sugebėjo įveikti priklausomybę.
- Nebijokite prašyti pagalbos. psichoterapeutams ir narkologams.
- Įtraukti artimųjų paramą. Jie turi nuolat stebėti pacientą ir pagirti už savo pasiekimus.
Alkoholikų patarimai
Kaip visiškai nutraukti alkoholio vartojimą? Įveikti narkomanus geriausiai žino apie tai, kaip tai padaryti. Jie pateikia šiuos patarimus:
- Ištirti pasitraukimo simptomus. Jei alkoholikas žinos juos, jis galės jį lengviau įveikti. Galų gale, nutraukimo sindromas yra pagrindinė kliūtis kovai su priklausomybe.
- Išmokite laiku atpažinti nesėkmės metodą.: nerimas, depresija, buvusių draugų troškimas. Tai padės išlaikyti dienoraštį. Perkelkite savo jausmus popieriuje, galite pastebėti suskirstymo metodą ir jį sustabdyti.
- Atsisakykite kitų priklausomybių. Tai radikalus, bet veiksmingas būdas pakeisti savo gyvenimą geresniam.
Kitos priklausomybės taip pat užkerta kelią alkoholizmo išgydymui: azartiniai lošimai, persivalgymas, rūkymas.
- Susipažinkite su sportu. Labiausiai teigiamai paveikė: plaukimas, joga, lėtas bėgimas. Taip pat turėtumėte ilgai pasivaikščioti gryname ore.
- Valgykite reguliariai ir reguliariai.. Badas sukelia stresą ir norą gerti. Maistas turėtų būti kaloringas, subalansuotas vitaminais ir mineralais.
- Visiškai atsipalaiduokite. Kovoti su patologija užima daug fizinės ir moralinės jėgos. Todėl jūs negalite atsisakyti sau dienos miego.
- Gaukite keturių kojų draugą. Gyvūnai padeda susidoroti su stresu, reikalauti dėmesio ir priežiūros, atitraukti nuo neigiamų minčių.
- Negalima pasiduoti jausmų ir proto „įtikinimui“. Jie nuolat „mesti“ triukus, kad įtikintų, kad reikia gerti. Pavyzdžiui, bus nerimo, panikos jausmas, žmogus manys, kad galėsite gerti tik vieną nedidelį stiklą, kad jaustumėtės geriau.
- Sunkiausia yra pereiti nuo nujunkymo laikotarpio. Nugalėję jį, galite laikytis blaivumo kelio amžinai. Netinkamo gyvenimo laikotarpiu atrodo, kad tokia bloga sveikatos būklė bus pastovi, todėl geriau grįžti į senąjį kelią.
- Rasti naują socialinį ratą. Būtina sąveikauti su ne gėrimais. Jums net gali tekti pakeisti savo darbą ar gyvenamąją vietą, kad nesusiję seni draugai.
- Kasdienis darbas su naujuoju gyvenimu blaiviai. Tiesiog neužtenka gerti, reikia išmokti gyventi blaiviai.
Tai reiškia, kad jums reikia išspręsti problemas be alkoholio, išlaikyti pusiausvyrą visose gyvenimo srityse, susidoroti su stresu, jausti malonumą, kad nėra karštinės.
- Pripažinkite savo gyvenimo centrą.
Atjunkymo simptomai
Pagrindinė priežastis, dėl kurios daugelis žmonių negali nutraukti geriamojo gėrimo nutraukimo sindromas. Nedaugelis, kurie sugeba jį perduoti be pasekmių. Bet, nugalėjęs šį laikotarpį, žmogus praeina tašką, kai negrįžta, ir turi visas galimybes tapti blaivus.
Kas atsitiks, jei nustosite vartoti alkoholį? Po visiško alkoholio atmetimo narkomanas patiria šiuos dalykus simptomus:
- nerimas, nerimas;
- panikos priepuoliai;
- spazmai širdyje;
- nenugalimas noras gerti.
Šie simptomai negalima sumažinti ar pašalinti. Galite su jais susitaikyti, suvokdami, kad tai yra laikinas reiškinys. Galite pabėgti nuo blogo jausmo, darote tam tikrą verslą.
Atjunkymas tęsiasitai reiškia, kad paciento būklė pablogėja, pasiekia aukštą tašką, po kurio jis atsigauna. Tai įvyksta per kelias dienas.
Dažnai alkoholikui atrodo, kad ši valstybė tęsis amžinai, bet ne. Čia reikia surinkti valią į kumštį ir tiesiog laukti.
Po sveikatos būklės pagerinimo prasideda ilgas pasitraukimo laikotarpis. Krizė baigėsi, tačiau kai kurie aidai užtruks metus. Atšaukimas yra nelinijinis.
Tai reiškia, kad pagerėjimo laikotarpis gali būti pakeistas tam tikru jo pablogėjimu, ir tada jis vėl pagerės. Bet kuriuo atveju sumažėja priklausomybės intensyvumas.
Visada atsiranda simptomų padidėjimas. su psichiniu ir fiziniu stresutodėl juos reikėtų vengti. Tačiau jie gali atsirasti be priežasties. Dažniausiai rizikos veiksniai yra:
- nuovargis po darbo;
- ginčytis su artimaisiais;
- prasta mityba;
- miego stoka;
- būti triukšmingoje ir užterštoje vietoje;
- susitikimas su buvusiais geriamojo bičiuliais.
Tačiau tai tik provokuojantis veiksnys priežastis yra pati priklausomybė.
Jei asmuo žino apie šią problemą, nesėkmės tikimybė sumažinama iki nulio.
Gydytojai tiki alkoholizmas yra neišgydomas. Asmuo gauna šią diagnozę gyvenimui. Tačiau, pasirenkant tinkamą taktiką, galite pasiekti ilgą atsisakymą, kuris tęsis iki gyvenimo pabaigos. Svarbu ne visą laiką suskaidyti ir laikytis pasirinkto blaivaus kelio.
Apie atšaukimo simptomus šiame vaizdo įraše:
