Gyvenimas nėra tik egzistencija, kvėpavimas ar širdies plakimas. Štai ką užpildo mūsų dienos ir mintys. Visi jaučiasi laimingi, kai jo gyvenimas atneša jam pasitenkinimą. Žinoma, net ir linksmas žmogus kartais liūdnas ar liūdnas. Bet kartais tai, kas užpildo gyvenimą, labai slegia nuo dienos. Iš tų, kurie susidūrė su tuo, galima išgirsti: „Aš nekenčiu savo gyvenimo. Aš nekenčiu žmonių, turiu baisų darbą, viskas, kas vyksta mano gyvenime, yra bloga. “Tokie jausmai gali ilgai atimti taikos. Norint suprasti, kaip atsikratyti jų, reikia išsiaiškinti, kas gali juos sukelti.
Priežastys
Žmogaus gyvenimo neapykanta yra nenatūrali būsena. Daugiau įdomių priežasčių, dėl kurių tai gali būti. Tarp jų yra:
-
mados tendencijos; - palyginti save su kitais;
- manija su praeitimi;
- situacijos, kurių negalima pakeisti;
- emocinė liga.
mados tendencijos;Kartais nėra lengva pastebėti kai kurias iš šių priežasčių. Siekiant aiškumo, žemiau pateikiamos standartinės situacijos su išgalvotais simboliais.
Mados tendencijos. Anya buvo linksmas vaikas. Bet tada ji pastebėjo, kad jos klasės draugai mėgsta juoktis dėl savo optimizmo, bet ciniški, drąsūs ir varginantys paaugliai laikomi klasės elitu. Ji nori parodyti, kad ji nėra blogesnė, nei ji, ir ji galvoja apie išmintingus ir varginančius atsakymus į jų anekdotus. Socialiniuose tinkluose „Anya“ rado daugybę puslapių su humoru, dėl kurio malonumas, dosnumas ir santuokinis ištikimybė. Palaipsniui ji priėmė tokį mąstymo būdą, ir viskas, kas jai patiko gyvenime, dabar sukelia tik cinišką šypseną. Bet dabar jie juokiasi.
Dabar neapykanta, ciniškumas ir garbingumas yra mados aukštyje. Net filmuojantys piktadariai yra žavingi ir išmintingi. Toks pritraukimas, o ne atstumimas.
Lyginant save su kitais. Irina yra labai nepatenkintas žmogus. Ji nekenčia gyvenimo, nes neturi vyro, kaip jos sesers Tanya. Galų gale, laimė yra būtent toks gyvenimo partneris. Irina mergina Lena taip pat neturi vyro. Tačiau yra automobilis ir geras darbas. Irinos išvaizda nėra tokia pati, kaip ir jos manymu. Kiekvienas žmogus turi kažką, kas daro juos laimingu, ir būtent tai nėra.
Kartais nuo vaikystės renkasi lyginti save su kitais. Anksčiau mano mama sakė: „Čia visi tavo draugai yra puikūs mokiniai, ir vėl tu atnešė trijų dalių.“ Ir, kai žmogus auga, jis pradeda atsidurti neigiamoje šviesoje, lygindamas save su kitais.
Obsession su praeitimi. Lyuba tiksliai žino, kodėl ji turi baisų gyvenimą. Tiesa ta, kad ji nuėjo studijuoti ne kaip siuvėja, kaip ji norėjo, bet kaip buhalterė, motinos patarimu. Jei tik ji būtų veikusi kitaip! Tada ji susituokė atsargiau, ir tikrai nebūtų palikta vieni su vaiku. Žvelgiant atgal, Lyuba labai apgailestauja, kad padarė klaidą, kuri sugriovė jos gyvenimą. Ji nekenčia mamos, kuri jai tada primygtinai reikalavo, ir gyvenimas, kuris dėl jo yra baisus.
Situacijos, kurių negalima pakeisti. Svetlana yra tik 20 metų, tačiau ji yra pasibjaurėjusi savo gyvenimu. Po gimdos pašalinimo dėl auglio, ji nemato ryto prabudimo. Ji niekada negali turėti vaikų. Kodėl tada gyventi? Kodėl reikia pradėti šeimą ir kas nori ją tuoktis? Kodėl reikia sukurti karjerą ir uždirbti pinigus, jei paliksite ją vėliau, niekas nebus?
Liudmilai kiekvieną dieną yra kankinimas. Visi jos šeimos nariai mirė automobilio avarijoje, ir ji gyva tik dėl to, kad tą dieną ji jaučiasi blogai. Kodėl gyventi, jei nenorite grąžinti vaikų juoko savo tuščiuose kambariuose? Jos priespaudos jausmas dėl kaltės dėl nežinojimo, ne sustojimo, ne apsaugos. Luda yra tvirtai įsitikinusi, kad ji turėjo mirti, ir jie turėjo gyventi. Mąstymas apie savižudybę būna dažniau.
Emocinės ligos. Natalija turi nuostabų gyvenimą. Mylimas vyras, darbas, sveiki vaikai. Bet kartais ji yra padengta tokiu depresijos jausmu, kad ji jaučia fizinį skausmą. Natasha negali paaiškinti, kas su juo negerai, ir netgi tiesiog traukia save. Ji visada nori verkti, ne apetitas ir miegas. Vyras nusiminęs, ir jo motina sako: „Tu pikta su riebalais“.
Ką daryti, jei vienoje iš šių situacijų turite pažinti save? Ar tai reiškia, kad gyvenimas niekada neatneš džiaugsmo? Viskas priklauso nuo to, ką daryti toliau.
Ką galima padaryti
Visų pirma, verta tvirtai pripažinti, kad kova už džiaugsmą gyvenime yra tikrai verta. Ar asmuo gyvena veltui ar ne, priklauso nuo jo nuotaikos. Reaguodamas į šį požiūrį, gyvenimas tikrai suteiks kažką gero. Ir nusivylimas ir pesimizmas yra labai blogi sveikatai.
Jei tokių jausmų priežastimi tapo madingos srovės, būtina pripažinti, kad mūsų mąstymas formuoja tai, ką užpildome. Tai labai veikia gyvenimo kokybę. Jūs neturėtumėte paaukoti jos dėl mados, nes laimė yra daug svarbesnė. Nesvarbu, kaip žavisi ciniški ir neklusnūs žmonės, siela tikrai tęsiasi natūra ir laiminga.
Didelis turtas - kad galėtume būti patenkinti tuo, kas yra. Pasitenkinimo jausmas apsaugo nuo pavydo ir liūdesio. Norėdami išmokti pastebėti gerą, galite padaryti padėkos dienoraštį - nešiojamąjį kompiuterį, kuriame vakare jums reikia parašyti tris priežastis, kodėl dėkoju Dievui, artimiesiems ar net sau.
Be to, būtų protinga pripažinti kuklumu, kad neįmanoma viską matyti iš išorės. Kiekviename gyvenime yra kažkas gero ir blogo, tačiau tai yra tų, kurie gyvena šį gyvenimą.
Praeities klaidos gali iš tikrųjų paveikti gyvenimą. Tačiau paprastai tai nereiškia, kad nieko negalima padaryti. Obsession su praeitimi yra tarsi automobilio galinio vaizdo veidrodis. Kartais tai naudinga pažvelgti, norint išgauti praeities situacijų patirtį. Bet jei jūs nuolat žiūrite į jį, neįmanoma priimti sprendimų, atsižvelgiant į tai, kas vyksta realiu laiku. Jis gali dėti pastangas sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta dabar.
Deja, ne viskas šiame pasaulyje gali būti paveikta. Kartais gali būti sunku atpažinti ir gyventi dar sunkiau. Norint turėti stiprybę, reikia surasti žmogų, kuriam reikia priežiūros. Asmuo tampa laimingesnis, suteikdamas žmogui šilumą.
Mylimųjų mirtis yra stipriausias šokas, kuris gali atsitikti asmeniui. Kur rasti jėgų gyventi? Ar man reikia? Verta galvoti, norėtų, kad žmogus, kuris mirė, kad tie, kurie mylėjo, prarado norą gyventi? Žinoma, ne. Išlaisvinti skausmą nereikia pamiršti. Galite laikyti šiltus prisiminimus, gerą, kuri liko. Ir toliau gyventi - taip, kaip norėtų tie, kurie mus myli. Taigi, nustatykite tikslus, nors ir mažus, ir juos pasiekti.
Būtina pasitelkti draugų paramą, kad jie būtų buvę sunkiomis dienomis, pavyzdžiui, vestuvių sukaktis, jei kalbame apie gyvenimo partnerio praradimą.
Žmogaus nervų sistema nėra pritaikyta prie gyvenimo būdo, kurį daugelis laiko normaliais. Kiekvienas ketvirtasis planetos gyventojas kenčia nuo emocinių sutrikimų, o gyvenimas būtų daug lengviau, jei visi šie žmonės greitai paprašytų pagalbos. Nebūtina, kad depresijos gydymui būtų skiriami antidepresantai, kurie asmenį paverčia daržovėmis, nes daugelis bijo. Gali būti, kad organizmui tiesiog trūksta vitaminų, arba atsirado hormonų nepakankamumas, o gal tiesiog reikia ką nors pasakyti, kuris nepripažins ir negalės pažvelgti į situaciją iš išorės.
Gyvenimas visada tai, ką matome. Kartais mylėti ją gali būti nesudėtinga, tačiau tai yra geras būdas jį geriau gyventi.
Larisa, Shuya
