Žmonės dažnai klausia manęs, kur turiu medžiagų, kad galėčiau sukurti šią svetainę. Galbūt aš perskaičiau keletą knygų ir galiu jiems patarti. Tikriausiai sužinojau iš tam tikrų mentorių, apie kuriuos aš galiu ką nors pasakyti?
Tiesą sakant, mano geriausias mokytojas yra ne knygos, mokytojai, bet pati žmogaus prigimtis, kuri yra manyje ir visuose žmonėse. Jei norime žinoti mūsų automobilio prietaisą, tada geriau nei daugelio vadovų studijavimas, todėl turime atidaryti gaubtą ir pamatyti, kas yra viduje. Tas pats pasakytina ir apie žmogų: ką galime iškalbingiau pasakyti apie žmogų, o ne pats žmogus ar žmogiškoji prigimtis, kurią kiekvienas gali stebėti savyje? Kodėl mums reikia žodinių žodžių, sakinių tonų ir visumos sudėtingų sąvokų, o viskas, ką turime žinoti apie save, jau yra mūsų viduje?
Žinių problema
Žinoma, tai nėra taip paprasta. Čia mes galime susidurti su problema, su kuria susidūrė daugelio amžiaus grupių filosofai ir mokslininkai. Būtent, su subjekto tapatybės problema ir žinių objektu, jei jis ateina į žmogaus pažinimą. Kaip mes galime žinoti savo psichiką su savo psichika, kurios elgesį sąlygoja emocijos, įpročiai, priklausomybės? Galų gale, psichika sukelia reikšmingų iškraipymų ir klaidų, susijusių su žmogaus supratimu. Kaip išgelbėti psichiką nuo šių taršos ir priklausomybių? Ar galima ją paversti tobulesniu ir tikslesniu žinių įrankiu, nei dabar?
Mano nuomone, taip. Šio metodo pavadinimas yra meditacija. Manau, kad šis faktas sukelia tuos milžiniškus laimėjimus žmogaus supratime, kurį galima priskirti senajai Rytų kultūrai. Vakarų psichologija tik pradeda prieiti prie šių atradimų sraigių tempu, be to, žiedinėje sankryžoje. Kas buvo prieinama intuityvioms senovės išminčių žinioms, vis dar yra atskleista šiuolaikiniam moksliniams tyrimams, ginkluotiems su naujausiomis technologijomis ir tyrimo metodais.
Aš nekalbu apie religiją ir tradicinę mediciną, kalbu apie žmogaus psichikos principų supratimą. Taip pat negaliu pasakyti, kad visa Rytų filosofija tai puikiai suprato, tačiau kai kuriose savo mokyklose buvo puikių idėjų.
Kokias idėjas kalbu?
Žmogaus šiuolaikinio mokslo problema
Pavyzdžiui, Vakarų mokslas tik neseniai sužinojo, kad paaiškėja, kad mūsų mintys ir jų spalva (neigiama ar teigiama) veikia tiek mūsų psichinę, tiek fizinę sveikatą. Tyrimai parodė, kad užuojautos ir meilės apraiškos turi teigiamą terapinį poveikį asmeniui, kuris patiria šias sąlygas. Be to, užuojauta nėra pateikta iš viršaus, bet ji gali būti sukurta!
Senovėje išminčiai išgirdę tai jau seniai, naudodami tik intuiciją, patirtį ir stebėjimą. Ir šiuolaikinis taikomojo žmogaus mokslas, nepaisant visų savo technologijų ir pasiekimų, yra krizėje. Ir šios krizės gylis matuojamas tonomis „depresijos tablečių“, antidepresantų, kurių gamyba kasmet auga.
Galbūt tai, kad tiek daug žmonių patiria tam tikrą „patologinį“ psichinį skausmą (depresiją, nerimą, panikos sutrikimus), rodo, kad mes darome kažką negerai, mes kažkur blogai. Ir tai, kad masiškai stengiamės paskleisti šį skausmą tabletes, o ne klausytis ir suprasti jo asmeninių ir socialinių priežasčių, liudija tik tai, kad daugelis šiuolaikinio mokslo aspektų apie žmogų nežino, kokia problema yra ir yra tik konkuruoti protingais būdais, kaip užmaskuoti šios problemos priežastis.
Ar milžiniškas tablečių vartojimas niekam nerimauja? Ar tai neįrodo, kad mes nieko nežinome? Nežinau nieko svarbaus? Žmonės tai nežino, mokslas to nežino ...
Vis dėlto per pastaruosius kelis dešimtmečius pastebėta pažanga psichoterapijos srityje, tačiau daugelis jos sričių vis dar stovi, formuodamos inerciją, lėtindamos žinių lokomotyvo pagreitį.
Galiausiai, mokslas palaipsniui nustoja atsisakyti senovės patirties ir vis dažniau kreipiasi į ją, todėl jis tampa daugelio žmonių kartos tyrimų rezultatais ir iš naujo atranda tai, kas jau seniai buvo atrasta. Ir šie nauji senųjų tiesų atradimai, kaip pasaulis, būtų buvę įvykę daug anksčiau mūsų pasaulyje, jei bent jau laikinai atsisakėme visų mūsų prietaisų, knygų ir patarimų, ir bent jau trumpą laiką buvo skirta tiesiog stebėti, kas vyksta viduje.
Ir tai, kas vyksta su mumis, greičiausiai, atsiras kitose, nes iš esmės visi žmonės yra vienodi ...
Mano maža paslaptis
Nenoriu deginti knygų ir medituoti visą dieną, bandydamas pažinti save. Knygos yra didžiulė nauda, tai atspindi kitų žmonių patirtį, kurios pagalba galėsime papildyti savo patirtį. Bet jūs negalite pasikliauti tik šiuo žinių šaltiniu. Iš knygų galime išmokti fizikos ir matematikos įstatymus. Tačiau mes susipažįstame tik stebėdami. Galų gale, begalinės paieškos pagal vardą „žmogus“ tema yra kiekviename iš mūsų! Čia jis yra! Viskas jau yra jūsų gamtoje, tiesiog žiūrėkite!
Tai mano maža paslaptis. Mano žinių šaltinis, kurį aš kalbu apie kiekvieną dieną ir kuris tarnauja kaip daug didesnis įkvėpimas mano darbui nei bet kokios knygos ir mokytojai! Taip pat galite prisijungti prie šio šaltinio kiekvieną dieną. Aš jus patikinu, kad ten yra daug daugiau informacijos nei internete. Žinoma, iš ten nesimokysite apie įvykius pasaulyje, bet jūs galite daug sužinoti apie asmenį, apie save.
Depresijos mokykla
Jei žmogiškoji prigimtis taptų mano mokykla, tada prieš keletą metų patyrę depresija ir panikos priepuoliai buvo geriausi šios mokyklos mokytojai! Psichikos skausmas yra geriausias mentorius, kurį galite rasti! Iš jo gausite labai vertingų pamokų.
Ir, mano nuomone, šiuolaikinė psichiatrija siekia sugalvoti, kaip praleisti šias pamokas. Žmonės, remdamiesi vaistų pagalba, bėga nuo šio skausmo, jį slopina, vengia susitikti su juo - čia kuriama visa psicho-farmakologijos pramonė. Bet kai praleidžiate klasę, nieko nesimokysite. Ir tada jūs paliekate antrą, o paskui trečdalį ketvirtus metus. Ir taip toliau iki begalybės. Žmonės nenori mokytis iš širdies skausmo, todėl ji lieka su jais. Ji, atrodo, sako: „Pažvelkite! Jūs nieko nežinojote apie savo problemą! Jūs vis dar turite galimybę, todėl aš būsiu su jumis šiuo metu!“
Suprantu, kad tai labai griežtas ir griežtas mokytojas, ir ne visi nori susitikti su juo. Jis moko gana sudėtingą vidurinės mokyklos programą. Sunku pereiti, bet, jei galite tai padaryti, galite lengvai įvaldyti bet kurią kitą programą.
Daugelis žmonių gyvena visą savo gyvenimą ir nieko nežino, nes jie neturi paskatų tai daryti. Tačiau depresija suteikia jums puikią galimybę daug išmokti! Galų gale, ji neleis jums eiti, kol jūs suprasite kažką labai svarbaus. Ar įmanoma sukurti geriausią paskatą vystytis?
Bet norėdami išmokti iš jūsų širdies skausmo, pirmiausia turite susitikti su ja. Klausykitės jos, ramiai stebėkite ją, būdami toli. Jūs turėtumėte išmokti stebėti kiekvieną dieną ir tada, laikui bėgant, jūs tikrai girdėsite šį pranešimą.
Ką aš sužinojau?
Ką man mokė depresija? Jos dėka aiškiai supratau, kad dauguma problemų ir kančių sukuria mano protą. Kad mano būklė yra tiesiogiai susijusi su mano proto reakcija į įvairias patirtis, pavyzdžiui, baimę. Jis pasikeičia, jei neatsakysiu į šią patirtį. Ir apskritai, aš neprivalu reaguoti į juos: galų gale, baimė, panika, nusivylimas nėra pats! Galiu tik žiūrėti. Arba nepamirškite šių dalykų.
Mačiau, kaip mano mintys, norai, planai yra glaudžiai susiję su mano momentine būsena, nes jie greitai keičiasi su juo. Kaip viskas pasikeičia manyje, niekada nesikeičia.
Ir tai tapo vertingiausiomis žiniomis mano gyvenime! Netgi ne žinios, bet patirtis, nes aš pats tai mačiau savo pačių pavyzdžiu. Jei nebūtų šios patirties, šios svetainės nebūtų. Todėl esu labai dėkingas, kad turėjau depresiją ir panikos priepuolius. Jei tai nebūtų jiems, aš niekada nebūtų buvęs paskata pažvelgti į mano psichikos gaubtą ir suprasti, kas ten vyksta! Tik stiprus širdies skausmas gali man tai paskatinti!
Depresija ir panikos sutrikimas yra ne tik mokytojai, bet ir globėjai. Niekas jų neišvengia! Jie padeda pažvelgti į save, realizuoti savo trūkumus. Matyti save visus prietarus, proto destruktyvius įpročius, neigiamus psichikos modelius, kurie stabdo vystymąsi ir užkerta kelią laimėjimui. Šitų negalavimų dėka, aš pamačiau savo nepaliaujamo nerimo pusės, visiško tingumo, nuobodaus užsispyrimo, aklo troškulio malonumui kartu su noru pabėgti nuo to, kas neatneša momentinio malonumo.
Depresija leidžia pažvelgti į savo gyvenimą ir suprasti, kas šiame gyvenime yra negerai. Ji suteikė man galimybę pamatyti, kiek aš dirbau, ir kiek mažai pailsiu, kaip aš praleidžiu laiką netinkamai, kaip dažnai esu pykčio ir pasipiktinimo būsenoje, kiek turiu blogų įpročių. Ir kaip tai blogai veikia mano gyvenimą, sukeldamas šias labai psichines skausmas.
Pasirodo, kad tais atvejais, kai su gyvenimu atsitiks kažkas negerai, ir mes einame klaidingai, šie mokytojai ateina į gelbėjimą. Bet ne visi jie ateina! Ir kaip pasisekė tie, kuriuos jie aplanko, kuriuos jie nori perduoti savo išmintį! Tačiau ši išmintis gali būti skausminga. Jei negalite sutikti su juo, jei nenorite mokytis iš jos, palaipsniui ji sukels jums pasijusti ir pavargti, kaip nuobodus pamoka, kurioje studentas nemato nei prasmės, nei susidomėjimo.
Kas dabar?
Jau kelerius metus aš ne kenčiau nuo panikos sutrikimo ir depresijos. Naktį pradėjau gerai miegoti ir nustojau vartoti alkoholio ir cigarečių, kad sumažintumėte nerimą ir atsipalaiduotų mano nervai.
Bet aš negaliu pasakyti, kad aš tik darau, kad man patinka gyvenimas kiekvieną akimirką. Laimei, tai nėra. Viskas pasikeičia, kaip sakiau. Ir žmogaus būklė niekada nėra nuolatinė. Visada yra vieta kartumui, liūdesiui ir baimei ... Kai šie mokytojai, išmokę mane svarbiausiu dalyku, paliko mane. Bet retomis akimirkomis jie sugrįžta, nors ne tokia bauginančia forma, kaip ir anksčiau, ir greitai palieka mane. Ir tada aš su jais dėkoju ir noriu išgirsti iš jų kažką kitą ar prisiminti kažką, ką aš jau užmiršau.
Kai „tylus voras šliaužia į smegenis“, man pasitaiko metamorfozė. Jis man primena, kaip svarbu daugiau galvoti apie kitus žmones, juos išklausyti, suprasti jų norus, linkti jiems gerai, susilaikyti nuo kritikos ir piktavališkumo.
Tokiomis akimirkomis aš kalbu mažiau apie save ir klausau daugiau savo pašnekovo. Tapau labiau dėmesingas žmonėms ir pradėjau mažiau galvoti apie savo problemas, apie tai, kas man bloga ir liūdna. Atkreipiu dėmesį į sukauptą pyktį, pastebiu paslėptus įžeidimus ir stenkitės nesekti jų vadovavimo.
Bitterness ir ilgesys mane keičia, transformuoja mane. Jie mane pagerina!
Prisimenu, kaip svarbu ne pasiduoti nusivylimui, o ne pasinerti į šią sūkurinę vonią, o ne gyventi į neigiamas mintis, suvokdami, kad visi šie yra laikini reiškiniai, kurie praeis taip, kaip jie prasidėjo.
Galbūt mano mokytojai vėl norėčiau man pasakyti, kad esu pavargęs ir turiu pailsėti arba man reikia peržiūrėti savo darbo grafiką. Galbūt aš šiek tiek vėl erzinau ar kažką, kas man trukdo man galvoti apie tai, ką man reikia apsvarstyti.
Su senaisiais mentoriais aš vėl ir vėl einu per ankstesnes pamokas, bet jau trumpai, tarsi jau išlaikytą medžiagą nustatant, pridedant tam tikrų naujų žinių. Arba jie vėl man atkreipia dėmesį į mano gyvenimo problemas, kurių aš pats nepastebiu.
Ir tada bandau išmokti pamokas ir likti dėkingas savo mokytojams!
