Treason vyras - tai visada smūgis į širdį, ir nesvarbu, kiek metų praėjo nuo vestuvių dienos. Moterims labai sunku išgyventi tai, nes daugumos moterų išdavystė yra tikras išdavystė, kuriai neįmanoma parengti.
Ką daryti, jei šis bandymas vis dar nukrito į jūsų partiją? Kaip elgtis netikrumo vyro atveju?
Straipsnio turinys:
Ką reikia padaryti po mokymosi apie išdavystę
Jei vyras nusprendė visiškai palikti šeimą
Praktinės rekomendacijos
Psichologo komentaras
Pabandykite nuraminti
Pirmas dalykas, kurį moteris turi padaryti, jei jos vyras pasikeitė, yra pabandyti nuraminti. Tai gana sunku tai padaryti, nes ne visi gali susidoroti su pertrūkiais, bet reikia pradėti judėti.
Apsvarstykite šį etapą kaip naujo gyvenimo pradžią, o ne kaip viską, ką turėjote. Nepriklausomai nuo jūsų priimto sprendimo dėl neteisingo sutuoktinio, jūs negalite paneigti, kad jūsų viduje įvyko negrįžtami pokyčiai, kurie paveikė jūsų pasaulį ir požiūrį į daugelį dalykų.
Nusileiskite galvą savo vyro nuotykių nuotraukoms - tai, kas atsitiko, negalėjo būti pakeista, tad kodėl kankina save su šiais obsesiniais vaizdais?
Išreikšk savo jausmus
Įjunkite savo jausmus. Stenkitės išreikšti žodžiais ar popieriuje, ką jaučiatės. Kalbėti, ką jums reikia dabar. Štai keletas paprastų būdų, kaip padėti atsikratyti neigiamų emocijų, nuraminti savo vidinę ramybę:
- Rašykite savo vyrui (ar jo šeimininkui) laišką popieriuje, pasakodami apie savo įžeidimą, skausmą. Jums nereikia siųsti. Geriausia iš visų - įrašykite ją iškart. Kai žiūri į savo nusiskundimą, sudeginkite ryškia liepsna, virsta pelenais, išlaisvinsite savo širdį.
- Pakvieskite artimą draugą, mamą ar seserį ir kalbėkite. Stenkitės ne apsigyventi paties išdavystės ir persekiojimo nukreipimo faktui - vietoj to sutelkkite dėmesį į tai, ką jaučiate šiuo metu, ir apibūdinkite tai kuo arčiau savo mylimam žmogui. Savo emocijų balsavimas padeda atsikratyti negatyvumo.
- Pradėkite laikyti dienoraštį. Čia galite parašyti, ką nori jūsų širdis. Psichologai sako: asmeninių įrašų laikymas padeda ne tik nuraminti, bet ir suprasti save, geriau suprasti save.
Apsvarstykite situaciją
Prieš pradėdami pokalbį su vyru, apsvarstykite galimas situacijos vystymo galimybes. Suprasti, ką norite. Žinoma, prieš priimdami sprendimą dėl santuokos nutraukimo, reikia pasverti kitus gyvenimo aspektus, ar atleisti ir toliau gyventi kartu:
- bendros nuosavybės padalijimas;
- vaikai: su kuo jie išliks, nes išliks tikrasis skyrybų;
- jūsų finansinė padėtis po skyrybų (ar galite iš karto rasti darbą, jei esate namų šeimininkė).
Kad nesutrūktų malkos vėlesnio pokalbio su savo vyru metu, pasverkite visus privalumus ir trūkumus - taip jausitės labiau pasitikintys ir ramūs. Žinoma, daug kas priklauso nuo vyro padėties, bet tai yra jūsų galia pasirengti pokalbiui, kad galėtumėte išgirsti tai, ko tikrai norite.
Pasikalbėkite su savo vyru
Geriau atidėti pokalbį su savo sutuoktiniu porą dienų po to, kai sužinosite viską: jums reikės laiko savo emocijoms įdėti ir pasiruošti priimti teisingą sprendimą. Nereikia išpjauti peties ir nuspręsti, ką daryti iš karto - tai gali sukelti veiksmų, kuriuos vėliau apgailestaujate.
Jei manote, kad galite tinkamai kalbėti su savo vyru ir ginti savo interesus, tada nebegali atidėti pokalbio - kuo greičiau įdėti visus taškus „i“, tuo geriau abiem.
Vienintelis patarimas prieš kalbėdamasis su vyru: pirmiausia klausykite jo - tikėtina, kad išgirsite daug, ko tikimasi. Toks elgesys jūsų tikinčiuosiuose gali labai pasikeisti, taigi jums reikia suprasti, ką jis yra pasirengęs išgelbėti šeimą (jei jis to nori).
Jei vyras nusprendė išvykti
Ką daryti, jei vyras nusprendė palikti šeimą, o jūsų įtikinimas neveikia? Žinoma, jums nebus priversti jėga. Jei jūsų vyras įsimylėjo kitą moterį, tada visi jūsų bandymai išlaikyti jį tik pakenkia abiem ir turės neigiamą poveikį jūsų vaikams. Nebūkite pažeminti, bandydami kovoti už netinkamą vyrą - tokioje situacijoje jis turėtų tai padaryti.
Jei vis dar norite ją grąžinti, naudokite savo privalumus: gerai žinote savo vyrą, jo skonį, priklausomybę. Parodykite, kad tik jūs galite rūpintis juo, kad mylite jį nesavanaudiškai. Tam priklausys skirtingos priemonės, priklausomai nuo to, ką myli vyras.
Praktinės rekomendacijos
Jei sunku susidoroti su savo emocijomis, išbandykite šiuos patarimus:
- Jei norite nutraukti ir šaukti savo vyrui ar kitiems, palikite kambarį (užrakinkite save spintoje, palikite namą ir vaikščioti gatvėmis) - pabandykite nedaryti
apie tai, ką vėliau gėdosite. - Kai tik pajusite naują pyktį, pradėkite kažką: nuplaukite indus, geležį, virkite ar megzkite.
- Nusipirkite minkštą padangą, turinčią labiausiai nemalonų, ir naudokite jį kaip lizdą: galite jį mesti prieš sieną, mušti, išimti savo pyktį. Šiurkštus metodas, bet labai veiksmingas.
- Atnaujinkite savo drabužių spintą ir šukuoseną - daugelis moterų keičia savo įvaizdį, padeda suderinti teigiamą naują bangą.
- Praleiskite daugiau laiko su vaikais (ar artimais draugais, jei neturite vaikų) - gaukite teigiamą rezultatą.
apie tai, ką vėliau gėdosite.Nepriklausomai nuo jūsų priimto sprendimo, pabandykite ne galvoti apie tai, kaip jūsų gyvenimas būtų, jei pasirinksite kitą kelią. Mūsų emocinė būsena pirmiausia priklauso nuo mūsų požiūrio į įvykius. Nevartokite jos vyro išdavystės kaip kažką, ko niekada negalite išgyventi ir pamiršti - laikas išgydys jūsų žaizdas, ir jūs turėsite kitokį žvilgsnį į tuos įvykius, kurie dabar jus kankina.
Harmonijos ir laimės paslaptis yra mūsų požiūris į gyvenimą. Paimkite visus gyvenimo sunkumus kaip pamokas, kurios jus išmoko ir stiprina. Nenusiminkite, jei jūsų šeima galiausiai žlugo - tai suteikė jums laisvę naujiems santykiams, kurie, galbūt, bus daug optimistiškesni nei ankstesni.
Olga, Sankt Peterburgas
