Mylimas tai, ką darote, yra nauja tendencija. Pasirinkite savo širdies darbą, sustabdykite blukimą biuro patalpose ir atlikite viską, ką svajojote apie visą savo gyvenimą. Paskubėk! Jūs turite tik vieną (jūs girdite!) Vienas gyvenimas. Bet jūs nenorite pabusti po 50 ir suvokti, kad visą laiką praėjo nieko? Tada pradėkite šiandien ir jūsų kelias į svajonių darbą bus trumpesnis!
Mūsų protėviai buvo laimingesni - jų poreikių piramidė buvo tokia pati, tačiau tik nedidelė dalis žmonių turėjo galimybę pasiekti pačią trikampio viršūnę. Šiandien mes turime viską, ką išgyventi, yra ne tik vienas naudingas įgūdis - noras. Išgirskite save. Norite ne šokolado ar automobilio, bet norite sukurti ar bent padaryti.
Šiame straipsnyje nebus motyvacijos ir nepavyks keisti darbo vietų. Netgi nebus akivaizdžių faktų, kad jums nepatinka kažkas jūsų gyvenime (bingo!). Šiame straipsnyje mūsų svetainė kviečia žengti žingsnį link jūsų vidinės tuštumos ir pasakyti jai „Sveiki, nematė vienas kito ilgai!“.
Nėra?
Nuo vaikystės kelias buvo tiesus ir aiškus. Žinoma, su pavojingais šlaituose, kur galėtumėte saugiai nusileisti į apačią, gauti tris geriausius arba susisiekti su „bloga kompanija“. Valytuvai valdė apačioje, o atgal nebuvo.
Geri vaikai vaikščiojo atsargiai ir pakluso suaugusiems. Suaugusieji nepranešė blogai, bet aktyviai nustatė ir kontroliavo norus. Ir jų širdys vis labiau išreiškė meilę teisingam pasirinkimui.
Šioje vietoje prasideda depresija. Ši depresija ne jums atėjo į darbą, institute ar santuokoje, ji atėjo pas jus ankstyvoje vaikystėje.
Nuo tam tikro gyvenimo taško vaikas žino, kad yra elgesys, kuris veda į sėkmę, priėmimą ir meilę, ir yra kitas. Nenaudinga. Paprastai ši „nesėkminga“ ir „kvaila“ yra kūrybinė vaiko dalis, kuri yra atsakinga už svajones, kūrybiškumą ir kūrybiškumą. Individuali ir unikali asmenybės dalis. Atsisakius šios dalies, vaikas auga į suaugusįjį, kuris nežino, kaip svajoti, nori ir nepatiria gilaus džiaugsmo patenkinti jo poreikius. Yra jausmas, kad atsitiko kažkas gero, bet viduje yra tuštuma. Ir suaugęs žmogus yra pasmerktas užpildyti šią tuštumą su visu savo gyvenimu (pasveikinti priklausomybėmis, lytimi ir riedėjimu!) Kol jis grąžins savo apleistą dalį, kuri yra atsakinga už gyvenimo laimės ir malonumo suvokimą.
Ką daryti su darbu?
Prieš pradėdamas dirbti, jis paprastai yra labai rimtas ir užimtas. Baigiamajame universitete, baigiančiame universitetą, kuriama karjera. Tai užtruks ilgai, kol žmogus sužino apie vidinės tuštumos buvimą. Jaunuolio buitinis ir darbinis gyvenimas yra 100% pilnas, nėra galimybės galvoti apie savo gerovę psichologiniame kontekste. Bet momentas visada ateina.
Atrodo, kad laikas užšąla. Noras daryti kažką išnyksta. Jis tampa nepakeliamas žmogui galvoti, kad jums reikia eiti kažkur, pasikalbėti su kuo nors ir gyventi kaip visuma. Nėra išteklių ir šaltinio, kad jį būtų galima papildyti.
Kas atsitiko?
Depresija atėjo.
3 svarbiausios depresijos priežastys:
- sunkus įvykis gyvenime (mirtis, liga, krizė)
- sukauptas stresas ir nuovargis
- biocheminiai hormoniniai metaboliniai sutrikimai smegenyse
Bet kuris asmuo gali susirgti depresija, pagrindinis skirtumas yra ligos trukmė ir intensyvumas, kiekvienas žmogus yra individualus.
Rekomenduojame perskaityti straipsnius:
- Depresija: ką daryti?
- Depresijos simptomai
- Kaip išeiti iš depresijos?
Viena iš ligos paūmėjimo priežasčių yra vidinės tuštumos jausmas. Supratimas, kad darbas ir šeima užpildo tuštumą. Atsitraukimas į žmogaus sielą yra būtent tokio vaiko „aš“ nebuvimas. Tarsi viskas, kas vyksta gyvenime, patenka į skylę be dugno.
Ką daryti
Ką darytiPirmas dalykas, kurį gali suvokti, kad jis yra depresija, gali kreiptis į psichoterapeutą.
Redaktoriai rekomenduoja kreiptis į psichoterapeutą! Savęs tvarkymas yra pavojingas gyvenimui ir kitiems!
Jei neturite jėgos ir noro pasirinkti specialistą - paprašykite pagalbos iš šeimos ir draugų, tai yra labai svarbus gydymo etapas.
Žinojimas apie apleistą „aš“ egzistavimą yra skausmingas išbandymas. Dažnai tokiu momentu jaučiamas nerimas ir pykinimas. Kūno apraiškos yra natūralios. Tokių apraiškų supratimo procese bus daug. Dirbdami su psichoterapeutu depresijos ir jo prarastos vaiko „aš“ atkūrimo metu turėsite laukti daug įdomių, daug traumuotų.
Gal aš tiesiog pavargau?
Taip, galbūt jūs pavargote. Jei poilsis ilgą laiką sugrįš į psichologinę poilsį - viskas gerai. Bet jei iš poilsio jūs tik šiek tiek geriau ir manote, kad vis dar nesate pasirengę grįžti į savo buvusį gyvenimą - pamatysite specialistą. Nesijaudinkite, psichoterapija gali pagerinti jūsų gyvenimą tiek, kiek net bijo įsivaizduoti.
Ir kas nutiks toliau? Priklausomybė nuo psichoterapeuto?
Įsivaizduokite, kad sulaužėte kojas. Jums sunku ir jūs negalite vaikščioti. Gydytojas įdėjo ant tavęs, o kai jūsų kojos mesti, gyvenimas pasikeitė. Jūs esate labiau priklausomi nuo kitų pagalbos, išgelbėjote pėdą. Pašalinus „cast“ - jums nebus paleista. Jūs būsite atidžiai persimokę vaikščioti dviem kojomis. Netrukus neteksite. Taigi su psichoterapija. Mūsų psichika taip pat yra organas. Ir jis taip pat gali sulaužyti.
Jūsų psichoterapeutas išgydys jūsų sielą, savo psichiką. Jūs įgysite žinių ir įgūdžių, kad galėtumėte rūpintis savo proto būsena ir išmokti vertinti save ir savo gyvenimą. Priklausomybė nuo psichoterapijos yra siaubo istorija senosios formos visuomenėje, lankantis gydytoju tik tada, kai neįmanoma išgyventi skausmo.
Priklausomybė nuo psichoterapeuto dažnai painiojama su asmens noru tęsti gydymą iš metų į metus, didinant intervalus tarp sesijų. Bet tai nėra priklausomybė, tai noras išlaikyti savo psichinę sveikatą ir pagerinti savo gyvenimą.
Rezultatai
Jei manote, kad išoriniai gyvenimo pokyčiai nesuteikia jokių rezultatų, ir jūs vis dar jaučiatės blogai, pabandykite žiūrėti į vidų ir ieškoti išsigandęs mažas žmogus, kuris prieš daugelį metų buvo paliktas „normaliam“ gyvenimui. Jis jums džiaugsis! Raskite savo psichoterapeutą ir žingsnis po žingsnio eikite į save. Nepamirškite, kad depresija nuo besikeičiančių vietų dalių (darbas, šeima ir pan.) - suma nepasikeis!
